Un affascinante viaggio interiore per trasformare la corsa in una possibilit&agrave; di introspezione e pacificazione con la mente. Un libro per tutti i runner che vogliono avvicinarsi a questa pratica.<br />Il libro ci offre&nbsp;<b>un affascinante viaggio interiore</b>. Se vediamo la corsa solo come esercizio e ci concentriamo solo sul tempo o sul perdere peso, perdiamo&nbsp;<b>le implicazioni pi&ugrave; profonde di quest&rsquo;arte</b>. Perdiamo l&rsquo;opportunit&agrave;<br />di vivere la corsa come&nbsp;<b>una pratica che colma l&rsquo;apparente divario tra quiete e movimento</b>, meditazione e attivit&agrave;.<br /><br />In definitiva,&nbsp;<b>questo libro riguarda la libert&agrave;</b>, la facilit&agrave; e&nbsp;<b>la gioia del movimento</b>; riguarda il potere dell&rsquo;immobilit&agrave; e l&rsquo;imparare a usare questo potere per vivere con tutto il cuore.<br />&nbsp;<br /><i>&laquo;Mi &egrave; piaciuto leggere questo libro, che contiene pratiche di mindfulness che possono essere applicate non solo alla corsa, ma alla meditazione seduta e a molte altre attivit&agrave; quotidiane. Queste pratiche aiuteranno il lettore a sviluppare l&rsquo;aspetto pi&ugrave; importante della pratica spirituale &ndash; la profonda quiete interiore &ndash; che diventa una fonte per raggiungere la serenit&agrave; e l&rsquo;equilibrio in tutti gli aspetti della vita&raquo;.</i>&nbsp;&mdash; SJAN CHOZEN BAYS, autore di&nbsp;<i>Mindful Eating</i>&nbsp;e&nbsp;<i>Mindfulness on the Go</i><br /><br />LA CORSA &Egrave; PI&Ugrave; DI UN SEMPLICE ESERCIZIO FISICO. Correre &egrave; una pratica, una meditazione in movimento che trasferisce il potere dell&rsquo;immobilit&agrave; a tutte le attivit&agrave; della nostra vita quotidiana.<br /><br />Vanessa Zuisei Goddard parte dall&rsquo;esperienza maturata durante due decenni di pratica buddhista, durante i quali ha condotto innumerevoli ritiri dedicati alla corsa, e offre un libro ricco di intuizioni, umorismo e visualizzazioni pratiche per fondare la nostra corsa, o qualsiasi pratica fisica, nella meditazione.<br /><br />Quando vediamo la corsa solo come un esercizio e ci concentriamo sul miglioramento dei nostri tempi o sul perdere peso, perdiamo le implicazioni pi&ugrave; profonde di quest&rsquo;arte. Perdiamo l&rsquo;opportunit&agrave; di intraprendere la corsa come una pratica che colma l&rsquo;apparente divario tra quiete e movimento, meditazione e attivit&agrave;.&nbsp;<i>Mindful running</i>&nbsp;riguarda la libert&agrave;, la semplicit&agrave; e la gioia del movimento; riguarda il potere dell&rsquo;immobilit&agrave; e l&rsquo;imparare a usare questo potere per vivere con tutto il cuore.<br />&nbsp;