La via della longevit&agrave; non &egrave; lastricata di pillole miracolose e di interventi di chirurgia plastica ma &egrave; un percorso che costruiamo giorno dopo giorno con uno stile di vita sano, prendendoci cura di noi stessi e ricordandoci che ogni tanto dobbiamo ridere e sempre dobbiamo tendere alla serenit&agrave;.<br />Questo libro non &egrave; un noioso manuale; &egrave; un affascinante caleidoscopio di colorati consigli di lunga vita basati sull&rsquo;esperienza di un uomo che ha imparato a prendersi cura di s&eacute; e delle persone che gli stanno intorno. Dedicato a tutti i giovani ?no ai 99 anni (dopo si diventa donne e uomini maturi&hellip;), e in particolare alle persone che vogliono assumersi la responsabilit&agrave; della propria salute, a chi &egrave; aperto alla risata, alla condivisione, al dialogo, a chi &egrave; stufo di farsi prendere in giro spendendo soldi in integratori e pillole ed &egrave; invece desideroso di farsi proiettare nel futuro.<br />&ldquo;Consiglio vivamente questo libro a chi ancora crede che nella vita non esistano punti d&rsquo;arrivo ma che tutto sia in costante movimento e trasformazione, a chi &egrave; convinto che la realt&agrave; prodotta dai media non sia la vera realt&agrave; delle cose, a chi &egrave; consapevole che qualsiasi sogno si possa realizzare a qualunque et&agrave;&rdquo;. (Gioacchino Allasia)<br />Le radici di un&rsquo;esistenza lunga e in salute sono l&rsquo;alimentazione, il movimento e una nutrita vita interiore. La base da cui partire &egrave; la quotidianit&agrave;: mangiare, muoversi, respirare, meditare. Ma cosa mangiare? Vittorio ha fatto un percorso: macrobiotica, vegetariano e vegano.