Oggi siamo sottoposti a&nbsp;<b>carichi elevatissimi di impegni</b>; ci sembra normale vivere nella fretta, lavorare pi&ugrave; del dovuto, proporci obiettivi sempre pi&ugrave; ambiziosi, subire continui cambiamenti radicali... Tutto questo ci fa sentire&nbsp;<b>sempre pi&ugrave; stressati</b>&nbsp;e sottoposti a una&nbsp;<b>pressione che danneggia l&rsquo;organismo</b>&nbsp;e ci lascia frustrati e scontenti. Ma una parte significativa di questo carico<b>&nbsp;viene da noi stessi</b>: mete assurde e bisogni indotti, smania di affermazione, eccesso di senso del dovere, ansia da prestazione, incapacit&agrave; di dire di no alle richieste degli altri. Per combattere lo stress occorre<b>&nbsp;cambiare questi atteggiamenti</b>&nbsp;sbagliati e ritornare a gestire la vita secondo i propri ritmi naturali. Cos&igrave;&nbsp;<b>il carico di impegni sar&agrave; meno pesante</b>&nbsp;e, affrontato nel modo giusto, potr&agrave; diventare un importante fattore di crescita personale.&nbsp;<i>Vincere lo stress</i>&nbsp;&egrave; il libro perfetto per aiutarti a spazzare via le&nbsp;<b>zavorre mentali</b>.