Il libro propone&nbsp;<b>un approccio alternativo ai problemi della vista</b>. Luci artificiali, ore e ore passate davanti agli schermi, stress, cattiva alimentazione hanno un impatto negativo sui nostri occhi, determinando spesso una progressiva perdita della vista.<br /><br />Nel volume&nbsp;<b>oltre 30 esercizi accessibili a tutti</b>&nbsp;- yoga e qi gong per gli occhi, ginnastica e rilassamento oculare, stretching e rilassamento - che consentiranno di abbandonare gli occhiali, oppure di ridurne o prevenirne l&rsquo;uso, e aiuteranno a combattere con efficacia la secchezza oculare, l&rsquo;emicrania e altre tensioni nella sfera degli occhi e della testa.<br /><br />I problemi della vista sembrano essere sempre pi&ugrave; diffusi, sia tra i bambini che tra gli adulti, aggravati dall&rsquo;utilizzo massiccio e pervasivo degli schermi (computer, cellulari, lavagne elettroniche), dall&rsquo;esposizione alla luce artificiale, dall&rsquo;inquinamento e dallo stress. E solitamente gli occhiali sono presentati come l&rsquo;unico e inesorabile rimedio, un destino a cui &egrave; impossibile sfuggire. Ma questo libro dimostra che non &egrave; cos&igrave;.<br /><br />Riabilitare e migliorare la vista &egrave; possibile, grazie a semplici esercizi quotidiani che tutti possono mettere in pratica. Ginnastica oculare, yoga e qi gong degli occhi, rilassamento oculare e visualizzazioni, metodo Bates: sono solo alcune delle attivit&agrave; illustrate nel libro per fare a meno degli occhiali, recuperare le diottrie o prevenire eventuali disagi.<br /><br />In queste pagine troverete 30 esercizi per gli occhi e per il corpo, progettati per recuperare il comfort visivo, ma anche per combattere gli occhi secchi, l&rsquo;emicrania e altre tensioni nella sfera degli occhi e della testa.<br /><br />Concentrati sui nostri dispositivi elettronici, spesso ci dimentichiamo di guardare lontano, verso l&rsquo;orizzonte. Questo libro &egrave; anche un invito a sollevare lo sguardo e ritrovare il gusto di vedere, intorno e dentro di noi.<br />&nbsp;