Panico - La sconfitta del mostro. E-book. Formato Mobipocket Barbara Prampolini   -  Incontri, 2012  - 

Obiettivo di questo libro-intervista è di parlare alle persone che soffrono o hanno sofferto di disturbo di panico, ai loro familiari e ai medici. Attraverso il racconto in prima persona della sua vicenda di ex «impanicata», Barbara Prampolini dimostra che dal disturbo di panico, se lo si affronta con le giuste terapie e l’approccio corretto, si può guarire: il «mostro» può essere sconfitto. «Improvvisamente... il buio... e tutto cambia: non sai quasi più dove sei, ti senti fragile e convinto che basterebbe un soffio di un bimbo a farti cadere a terra, le cose non hanno più i contorni definiti e hai la sensazione di perdere il contatto con la realtà, stai morendo, ne sei sicuro, perchè questi sintomi, insieme al cuore che sembra impazzito a tua insaputa, non possono essere che quelli che precedono una morte improvvisa. I dubbi ti travolgono. Ma non muori... Però a mano a mano che i minuti passano e che tu riprendi consapevolezza di non essere morto un dubbio ti assale: ma allora se non ho niente sono pazzo! E tutto crolla...!» «Piacere», disse lui, «sono un attacco di panico ». Che fare? Affrontarlo...! Ma come in tutte le battaglie che si rispettino, si deve conoscere il nemico, conoscerne punti deboli e punti di forza, ci si deve armare fino ai denti e poi... affrontarlo e, maledizione, sconfiggerlo!

Liberi dal panicoCon la terapia cognitivo comportamentale di III generazione. E-book. Formato Mobipocket Pietro Spagnulo   -  Ecomind, 2012  - 

Il programma più avanzato per superare il Disturbo di Panico descritto passo dopo passo da Pietro Spagnulo clinico e docente di terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Stop al panico!Quaderno di esercizi per superare gli attacchi di panico. E-book. Formato Mobipocket Gaia Vincenzi   -  Dissensi Edizioni, 2015  - 

Nella società attuale una persona su venticinque soffre di attacchi di panico. Una delle caratteristiche di questo invalidante disturbo è il fatto che si evita progressivamente di trovarsi in situazioni che possano innescare un'ansia smisurata di cui non si ha il controllo. Credere nella propria capacità di far fronte al problema, possedendo strumenti operativi per farlo, è un elemento centrale per la cura del sintomo. Il nostro obiettivo è quello di agire sugli elementi che mantengono in vita questa difficoltà: una sorta di breviario, con una parte teorica accessibile e di facile comprensione e degli esercizi da svolgere mirati al superamento della difficoltà. Questo libro è come un quaderno, pratico, agevole da mettere in borsa, pronto all'occorrenza, che insegni a risolvere definitivamente il problema.