Running Flow: Tecniche mentali per correre più velocemente. E-book. Formato EPUB Mihaly Csikszentmihalyi   -  Ferrarisinibaldi, 2017  - 

Chiedete a qualsiasi corridore serio e vi dirà che essere mentalmente forti è di vitale importanza per il successo in questo sport. Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicato tutta la propria carriera alla comprensione del flow e della via regia per entrare nel cosiddetto stato “di flusso”.In Running Flow, Csikszentmihalyi si avvale del contributo dalla collega psicologa Christine Weinkauff Duranso e del giornalista sportivo e coach Philip Latter. Questo lavoro rappresenta il primo libro interamente dedicato ai runner per aiutarli a raggiungere lo stato di flow sia nel contesto della competizione che dell’allenamento. Oltre a offrire una trattazione completa del fenomeno, propone esercizi pratici che stimolano il suo emergere e numerose storie di atleti di elite che riportano le proprie esperienze di flow.Le barriere psicologiche associate all’allenamento e alla competizione possono essere tanto pressanti quanto quelle fisiche. Destinato a diventare un classico, Running Flow ti aprirà la mente, non solo permettendoti di ottenere prestazioni migliori nella corsa ma anche per perseguire esperienze più sane e godibili nella vita.

L'arte di correre. E-book. Formato EPUB Paul Owen   -  Newton Compton Editori, 2017  - 

La guida tascabile per chi ama l’incomparabile gioia della corsaIl giusto equilibrio tra consigli e aneddoti per rendere indimenticabile la prossima corsaQuesto libro è pieno di aneddoti divertenti, consigli utili e storie coinvolgenti. Qua e là sono sparse citazioni che provengono dal mondo della corsa, perfette per accompagnare l’allenamento di chiunque conosca l’eccezionale senso di libertà di allacciarsi le scarpe e partire alla conquista della strada. Perché correre può essere un’avventura in grado di condurre in posti inaspettati e sconosciuti, e l’atto stesso di correre ha svolto un ruolo di primo piano nella storia umana, segnando il passaggio definitivo nell’evoluzione della specie.«Ogni giorno è un buon giorno quando corri.»Kevin NelsonPaul Owenha corso più di cinquanta maratone durante la sua vita. È marito, padre di due figli e socio in uno studio di avvocati: la sua doppia vita consiste nell’essere un corridore assiduo. Nel 2012 ha sfidato se stesso correndo ogni giorno quasi 5 chilometri, per un totale di 4000 chilometri in un anno. L’arte di correre è il suo primo libro.

I rivali perfettiSteve Ovett e Sebastian Coe: se amavi l'uno, odiavi l'altro. E-book. Formato EPUB Maurizio Ruggeri   -  Absolutely Free, 2016  - 

Steve Ovett e Sebastian Coe: i Coppi e Bartali della corsa Mai nella storia dell’atletica leggera ci fu una rivalità più grande. Steve Ovett e Sebastian Coe riuscirono a dividere le folle a cavallo degli anni Settanta e Ottanta non solo per essere i due numeri uno del mondo, ma soprattutto per la loro natura così diversa. Il primo, figlio della classe operaia, cavallo indomabile, sorretto da un insuperato talento, a volte sprezzante nei confronti degli avversari con i suoi finali da mercoledì da leoni. Il secondo, venuto alla luce nei quartieri alti di Londra, ben meno dotato fisicamente del suo rivale, ma con il solo obiettivo di batterlo a tutti costi. Allenato per tutta la sua carriera da un padre inflessibile. L’attesa che si creò alla vigilia delle Olimpiadi di Mosca, nel 1980, con Ovett e Coe che non si sfidavano da due anni sulle loro distanze predilette, gli ottocento e i millecinque, non è mai stata superata da qualsiasi altro duello in pista. Per il Regno Unito, Steve Ovett e Sebastian Coe sono stati davvero come da noi Coppi e Bartali. Se amavi l’uno odiavi l’altro.