365 modi per essere felici: Come raggiungere la pace interiore. E-book. Formato EPUB Adam Gordon   -  Demetra, 2021  - 

La felicità è dentro di te. In questo libro troverai 365 attività molto semplici, per rendere la tua vita più serena e appagante. Meditazioni, visualizzazioni e citazioni stimolanti che ti aiuteranno a calmare la mente, a liberarti dal peso delle esperienze negative e ad assaporare le gioie del momento. Scoprirai che la felicità è già dentro di te e imparerai a prendertene cura.

365 modi per vincere lo stress. E-book. Formato EPUB Adam Gordon   -  Demetra, 2020  - 

Ti senti stufo, demotivato... stressato? Sei alla ricerca di un modo facile e veloce per ritrovare la serenità?In questa raccolta troverai 365 idee per alleggerire il tuo carico emotivo quotidiano, ritrovare la serenità e ristabilire la pace interiore. Con il suo ventaglio di proposte semplici da inserire nella routine quotidiana (dai più classici mantra per il rilassamento a veri propri programmi di esercizio fisico per scaricare la rabbia o la frustrazione), 365 modi per vincere lo stress ti aiuterà a conquistare quella calma interiore che adesso sembra irraggiungibile.