Come perdere 12 chili in 30 giorni con succhi e centrifughe. Un metodo facile per depurarsi, dimagrire e stare bene in salute. E-book. Formato Mobipocket Carla Gatti   -  How2 Edizioni, 2016  - 

Hai mai sentito parlare dei fantastici effetti benefici per il nostro corpo di SUCCHI FRESCHI e CENTRIFUGATI DI FRUTTA E VERDURA? Bene, in questa guida scoprirai che grazie ad essi è anche possibile perdere molto peso in poco tempo! Quanto? Dodici chili in soli 30 giorni, come recita il titolo stesso del libro… Ma PERDERE 12 CHILI IN SOLI 30 GIORNI è un obiettivo importante e impegnativo. Non stiamo qui a prenderci in giro, non è uno scherzo ma una sfida seria da affrontare con coscienza e volontà. Nessuna formula magica, solo costanza e olio di gomito. Questa guida ti condurrà passo-passo, un po’ come il Virgilio di Dante, in un percorso di 30 giorni dall’inferno dei chili di troppo al paradiso di una nuova vita. Lo stile di questa guida è personale, allegro e motivante, da coach e amica. Col passare del tempo, la meta dei 12 kg in meno si avvicinerà sempre di più, facendoti sentire sempre meglio, sia mentalmente che fisicamente! Ma attenzione, non parliamo di una dieta di soli succhi, frullati, centrifugati e estratti! Assolutamente no! Non sarebbe affatto salutare. In questo libro potrai seguire un PERCORSO DI BENESSERE composto da un’ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA, costituita anche da altri tipi di alimenti, da una vivace attività fisica fatta di esercizi ginnici e pratiche di relax e benessere. Dalla Premessa dell’Autrice… (…) IL PROGRAMMA CHE TI PROPONGO È DIVERTENTE ED EFFICACE! Scommettiamo che questa dieta ti porterà allegria, forza e vigore? Ti potrà sembrare strano che i SUCCHI DI FRUTTA E VERDURA possano dare tutto ciò. In effetti, tutto questo diventa vero se e soltanto se tali succhi diventano i componenti essenziali della tua dieta mensile, che non potrà essere assolutamente priva degli altri nutrienti. Avrai un bel succo a pasto da abbinare con altri alimenti dietetici. Devi privilegiare le proteine in questo periodo e ridurre i carboidrati, assumendoli solo o prevalentemente da succhi e centrifugati! Alla fine del pasto non avrai fame e ti sentirai sazio! Inoltre, con l’apporto corretto dei nutrienti necessari al tuo fabbisogno giornaliero, oltre a dimagrire e restare in forma, ne trarrà beneficio anche il tuo cervello. AUMENTERANNO LA CONCENTRAZIONE E IL RENDIMENTO, in maniera proporzionale alla perdita di peso! Doppio beneficio! Per quanto riguarda invece l’attività fisica, ti piacerà molto quello che sto per proporti. Unitamente a 30’ DI ESERCIZIO GIORNALIERO A CASA O IN PALESTRA, durante questo mese ti propongo di andare un paio di volte alle grotte termali (o se riesci una volta la settimana). Rilassante e divertente, la sauna eliminerà tutte le tossine e gli sbalzi termici cui ti sottoporrai, seguendo il “percorso salute” fornito dalla struttura, stimoleranno la tua circolazione. Alla fine del trattamento, una bella tisana (calda o fredda) che aiuta a reintegrare i liquidi, oltre che a depurare l’organismo. Vedrai che PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI TI RISULTERÀ SEMPLICE E DIVERTENTE!