Meditação : Mindfulness Para Iniciantes Para Remover O Estresse (Alcançar Espiritualidade E Paz). E-book. Formato EPUB Jack Knights   -  Jack Knights, 2019  - 

Este livro irá ajudá-lo a colher os benefícios da meditação, a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida. Irá ajudá-lo a compreender os benefícios da meditação e como pode usá-la para melhorar a sua qualidade de vida. Se sentir que está somente a viver um dia atrás do outro sem  um propósito ou objectivo, se sentir que a sua vida não tem sentido nem direcção, se se sentir stressado, doente e cansado de todas as pressões e exigências da vida: este livro é para si. A sua mente está desenhada para pensar e processar diferentes pensamentos e informações ao mesmo tempo. Isto explica o porquê das imagens e memórias acerca de experiências passadas pouco plaserosas e a incerteza acerca de eventos futuros poderem surgir a qualquer altura do dia de forma a mantê-lo distraído, preocupado e ansioso. Tais pensamentos indirectos e ao acaso afectam a sua capacidade de se sentir focado nas tarefas e assuntos de um determinado momento e a sua capacidade de lhes dar a atenção que merecem. Se está preparado para entrar em acção e mudar a sua vida para melhor, este livro irá definitivamente guiá-lo na direcção certa!

Meditación: Atención Plena Para Que Los Principiantes Eliminen El Estrés. E-book. Formato EPUB Jack Knights   -  Jack Knights, 2019  - 

Atención plena para que los principiantes eliminen el estrés (logren espiritualidad y paz) Este libro te ayudará a ver los frutos de la meditación, vivir una vida más simple, pero más feliz y adquirir una actitud positiva en la vida. Este libro te ayudará a entender los beneficios de la meditación y como puedes usarlos para mejorar la calidad de tu vida. Si te sientes que solo vives día tras día sin un sentido de propósito, si sientes que tu vida no tiene ninguna dirección. Si te sientes estresado, enfermo y cansado de todas las presiones y exigencias de la vida, esto es para ti. Tu mente está diseñada para pensar diferentes pensamientos y procesar diferente información al mismo tiempo. Esto explica por qué imágenes y recuerdos de experiencias pasadas desagradables e incertidumbres sobre eventos futuros pueden surgir en cualquier momento del día para mantenerte distraído, preocupado y ansioso. Esos pensamientos al azar y sin dirección afecta tu capacidad de estar enfocado en tareas y problemas del momento y darles la atención que merecen. Si estás listo para actuar y cambiar tu vida para mejor, ¡este libro definitivamente te guiará en la dirección correcta!