Oczyszczanie organizmu z toksyn. E-book. Formato EPUB Katarzyna Jura   -  E-Bookowo.Pl, 2015  - 

Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególne wazne w dzisiejszych czasach. Wiekszosc z nas zyje w duzych miastach, zanieczyszczenie jest coraz wieksze, tereny zielone to rzadkosc, a sami pracujemy w klimatyzowanych pomieszczeniach, odcieci od swiezego powietrza. Jestesmy zabiegani, zapracowani i zawsze na bardzo wysokich obrotach- w biegu jemy, co nam w rece wpadnie, na ogol przetworzona zywnosc. Toksyny stopniowo kumuluja sie w naszym organizmie, powodujac uczucie ciaglego zmeczenia, braku energii i spadku checi do zycia. Ksiazka ta pokazuje, jak skutecznie walczyc ze skutkami zanieczyszczenia organizmu, jak krok po kroku przeprowadzic gruntowne oczyszczanie organizmu i dostarczyc mu niezbednych witamin i mikroelementów tak, aby nie odczuc skutków ubocznych. Ksiazka jest kontynuacja poprzednich dwóch pozycji autorki: ”Jak miec zgrabna sylwetke” oraz „Jak miec zgrabna sylwetke- przepisy”. Ksiazka to program dwóch pelnych tygodni oczyszczania organizmu. Z dnia na dzien proponowane sa okreslone posilki na sniadanie, podwieczorek, obiad i kolacje. Dla ulatwienia ksiazka posiada spis zakupów na kazdy tydzien i dokladny opis przepisów. Posilki sa skomponowane na kazda kieszen i nie wymagaja szczególnych umiejetnosci. Dodatkowym plusem jest tygodniowy program prawidlowego powrotu po oczyszczaniu organizmu, który pozwala na powolne wprowadzenie organizmu na standardowe odzywianie bez efektu „jo-jo”. Katarzyna Jura Jest zbzikowana na punkcie zdrowego odzywiania. Nauczyla sie, jak dostarczac organizmowi mozliwie najlepszych skladników odzywczych, aby byl zdrowy i funkcjonowal najlepiej jak potrafi. W swoich ksiazkach uczy, jak cieszyc sie zdrowiem, dobrym samopoczuciem, swietna sylwetka nie tylko teraz, ale równiez w pózniejszych latach. Swoim doswiadczeniem dzieli sie równiez na FB: www.facebook.com/oczyszczanieorganizmu oraz na kanale YouTube.

Jak miec zgrabna sylwetke? Przepisy. E-book. Formato EPUB Katarzyna Jura   -  E-Bookowo.Pl, 2015  - 

W tej ksiazce znajdziesz cale mnóstwo wspanialych, oryginalnych posilków na sniadanie, obiady i kolacje (ponad 120 przepisów). Wyszukane, wymuskane przez autorke przepisy beda dla Ciebie swietna podróza do glebi róznorodnosci smaków. Autorka udowodnila ze zdrowe jedzenie nie jest ani nudne, ani drogie, a na pewno nie czasochlonne. Ksiazka wzbogacona jest równiez o przepisy na pyszne koktajle oraz zdrowe „male co nie co”, czyli slodycze. Ksiazka obfituje równiez w przepisy na domowe chleby, które sa niezwykle proste w wykonaniu. Naprawde warto miec ta pozycje, by zainspirowac sie i wykorzystac nowe pomysly w naszej kuchni.

Jak miec zgrabna sylwetke?. E-book. Formato EPUB Katarzyna Jura   -  E-Bookowo.Pl, 2015  - 

Ksiazka dla kazdego, kto chce zdrowo sie odzywiac, unikac szkodliwej zywnosci i cieszyc sie zgrabna sylwetka. Zamiast liczyc kalorie i starac sie zmiescic w odpowiednim przedziale BMI - autorka ksiazki pokazuje, ze wystarczy zmienic przyzwyczajenia zywieniowe i dostarczac organizmowi wartosciowych skladników, a wtedy waga dojdzie do optymalnego poziomu. Autorka w prosty sposób przedstawia, co jesc, aby schudnac i utrzymac linie, czego unikac w swoim menu, jak skutecznie cwiczyc i jak zastapic cukier zdrowymi zamiennikami. Odchudzanie potrafi byc prawdziwym koszmarem- w dodatku rzadko kiedy dziala, a zatem jesli chcesz byc szczesliwa i zdrowa ciesz sie nowym stylem zycia, nowymi produktami, zapachami, smakami, po prostu ciesz sie jedzeniem, zyciem i zapomnij raz na zawsze o odchudzaniu - radzi autorka.