Da atleta a campione: Datti una mossa e creati l’occasione. E-book. Formato EPUB Lesley Paterson   -  Ferrarisinibaldi, 2019  - 

Da atleta a campione si propone di risolvere i 13 enigmi mentali più comuni che gli atleti devono affrontare in allenamento e in gara.Non hai un solo cervello, ne hai ben tre. Il tuo cervello più arcaico, lo Scimpanzè, è colui che ti tiene in vita. Il tuo cervello moderno, il Professore, tipermette di navigare nel mondo civilizzato. Mentre il tuo cervello Computer accede ai tuoi ricordi e gestisce tutte le tue abitudini (sia buone che cattive).Tutti e tre lottano per assumere il controllo in ogni momento e questa battaglia ti conduce a delle situazioni critiche come ad esempio quando tiinnervosisci prima di una gara, quando soffri sotto pressione, quando molli perchè il gioco si fa duro, quando fai errori stupidi, quando ti preoccupi delle apparenze.E se potessi fermare i pensieri e le emozioni indesiderate? E se potessi sentirti sicuro, soffrire come un eroe e gestire lo stress? Ebbene, puoi farlo.Il libro di Simon Marshall e Lesley Paterson ti aiuterà ad assumere il controllo del tuo cervello, riuscendo così ad allenarti di più, a gareggiare meglio e a goderti appieno il tuo sport. Simon Marshall è un esperto di psicologia dello sport che allena il cervello di atleti d’élite. Lesley Paterson è tre volte campionessa del mondo di triathlon e allenatrice. Insieme, propongono questa guida innovativa per l’allenamento del cervello. Si tratta del primo libro che attinge sia dalla scienza clinica che dall’esperienza reale con atleti professionisti.Questo significa che tra queste pagine non troverai strategie obsolete come il self-talk positivo o la visualizzazione. No, l’insieme delle abilità mentali all’avanguardia rivelate in Da atleta a campione funzionano davvero perché vanno alla radice dei pensieri e delle emozioni indesiderate. È un libro ricco di soluzioni pratiche ed evidence based per le più comuni sfide mentali che gli atleti devono affrontare.Grazie a questo libro riuscirai a diventare più forte mentalmente e a trasformare il tuo cervello nella tua risorsa più potente.