Psychologiczny GPS. E-book. Formato PDF Marta Pawlikowska-Olszta   -  E-Bookowo.Pl, 2022  - 

Psychologiczny GPS Jak zadbac o siebie, stawiac zdrowe granice i tworzyc budujace relacje Wydawnictwo PROJEKT ROZWÓJ Wydanie II [EBOOK]Zastanawiales sie, jak to sie dzieje, ze niektórzy ludzie maja udane zwiazki i sa zadowoleni ze swojej pracy, a inni maja wieczne poczucie, ze w ich zyciu prywatnym i zawodowym wszystko idzie jak po grudzie? To, czy jestes w pierwszej, czy drugiej grupie nie ma nic wspólnego z tym, ze „ten ktos ma szczescie”, czy tez z tym, ze „komus latwo wszystko przychodzi”. To efekt tego w jaki sposób o sobie myslisz, jak budujesz poczucie wlasnej wartosci, planujesz rozwój i budujesz relacje z innymi. Psychologiczny GPS jest praktycznym poradnikiem rozwoju osobistego opartym na rzetelnej wiedzy psychologicznej. Poradnik zawiera skale samooceny, cwiczenia, przyklady z zycia, case studies, liczne wskazówki oraz pytania i zadania do wykonania. Warto zebys przeczytal ten Ebook jesli chcesz:- chcesz uporzadkowac i bardziej swiadomie wykorzystywac wiedze psychologiczna w praktyce;- sprawdzic w jakim punkcie swojego rozwoju osobistego znajdujesz sie dzisiaj;- poznac rzetelna wiedze na temat tego, co czuje, mysli i jak dziala (spelniony) czlowiek, jak budowac poczucie wlasnej wartosci oraz jak zadbac o psychologiczne potrzeby swoje i swoich bliskich;- skorzystac z podpowiedzi jak zaczac wychodzic z nieoptymalnych wersji siebie (braku asertywnosci lub agresji);- potwierdzic sobie, ze Twoje podejscie do dbania o siebie jest optymalne i korzystne dla zdrowia psychicznego dlugoterminowo;- otworzyc na zmiane podejscia do siebie i innych oraz zaplanowac jak sobie poradzic z oporem przed nia;- przyjrzec sie swojemu sposobowi myslenia oraz emocjom i dowiedziec sie jak nimi zarzadzac;- przypomniec sobie rózne sposoby na radzenie sobie ze stresem, zawalczenie o siebie i zwiekszenie swojej asertywnosci;- poznac nowa definicje Twojej sily jako czlowieka;- zapoznac sie z praktycznymi przykladami na temat tego, co mozesz zmienic w swoim podejsciu, zachowaniu i sposobie komunikowania sie;- zainspirowac sie przykladami zdrowych nawyków w komunikacji z innymi;- dowiedziec sie jak zrobic remanent szkodliwych dla Ciebie relacji, jak przestac manipulowac innymi i jak nauczyc sie bronic przed manipulacja;- poczytac o dobrych praktykach dotyczacych tego jak unikac nieoczywistych drzazg w komunikacji i jak zdrowo spierac sie z innymi;- dostac podpowiedzi jak mozesz dbac o komunikacje i rozwój w pracy, w roli rodzica i szefa;- dowiedziec sie jak mozesz ochronic sie przed osobami, które sa agresywne i przekraczaja Twoje granice;- uniknac potencjalnych slepych uliczek w rozwoju – od nadmiernej kontroli, przez nadmierna zaleznosc, po odwlekanie dzialania i rozpamietywanie oraz wiele innych;- z lotu ptaka zobaczyc jak dzialasz jako czlowiek od strony psychologicznej i zwiekszyc szanse na trwala zmiane;- dowiedziec sie gdzie szukac wsparcia w rozwoju.- zweryfikowac na ile pewnie poczujesz sie w wykorzystywaniu wiedzy o tym, jak dziala czlowiek w swoim zyciu po lekturze ksiazki „Psychologiczny GPS”.  

Jak poradzic sobie z narcyzem. E-book. Formato PDF Marta Pawlikowska-Olszta   -  E-Bookowo.Pl, 2020  - 

E-book „Jak poradzic sobie z narcyzem i toksycznymi relacjami” zawiera prawdopodobnie wszystko to, co potrzebujesz wiedziec o toksycznej relacji, zeby zaczac sie z niej uwalniac! Jesli: - cierpisz zamiast miec satysfakcje z relacji w pracy lub zyciu prywatnym - chcesz lepiej wykrywac potencjalnie toksyczne relacje - chcesz zrozumiec ryzyko wchodzenia w relacje z narcyzem   - chcesz pomóc swoim bliskim zrozumiec lepiej rozpoznawac nisko-empatycznych (narystycznych) partnerów i wspólpracowników - chcesz lepiej rozumiec i wzmocnic sie w batalii z narcyzem, który jest w Twoim zyciu od dluzszego czasu, - chcesz lepiej bronic sie przed manipulacja w pracy lub w domu warto, zebys przeczytal ten ebook! E-book to pigulka zlozona z wiedzy psychologicznej i metod radzenia sobie z mobberami i narcyzami, która autorka stosuje i rozwija w pracy z nisko-empatycznym i ich ofiarami od ponad 15 lat.