Terapia A Inversione. E-book. Formato EPUB Mia Campbell   -  Babelcube Inc., 2017  - 

DOVETE LIBERARVI DALLO STRESS?La terapia a inversione è un antico metodo per decomprimere e ridurre lo stress sulla colonna vertebrale, un metodo naturale di gestione e prevenzione del dolore.I dischi tra le ossa della colonna vertebrale sono morbidi e la gravità li comprime in modo naturale con il passare degli anni; è anche per questo che spesso perdiamo centimetri di altezza con l'età.I dischi diventano più piccoli e compressi con il tempo, e possono anche uscire e irritare i nervi circostanti.Decomprimere la spina dorsale stando distesi o appesi a testa in giù permette ai dischi di espandersi, riduce la pressione sui nervi e permette alla colonna di riallinearsi.Il padre della medicina, Ippocrate, ha inventato una forma di inversione nel 400 AC per i suoi pazienti, in cui usava un sistema di scale e corde per dare sollievo alla pressione sulla colonna vertebrale.L'inversione può dare sollievo al mal di schiena e alla sciatica, ed ha molti altri benefici, tra cui:• Prevenire la perdita d'altezza• Prevenire l'invecchiamento• Ridurre lo stress• Migliorare la postura• Aiutare con l'insonnia• Migliorare la digestione e l'eliminazione delle scorie• Migliorare gli ormoni• Migliorare le mestruazioni e la menopausa• Migliorare l'umore• Una carnagione più luminosa• Una maggior crescita dei capelli• E molto altroQuesto libro spiega perché e come funziona, e come iniziare. Scoprirete i diversi tipi di attrezzi da inversione, con i prezzi approssimativi e i vantaggi e gli svantaggi di ciascuno.Invertendo con regolarità potrete fare una differenza impressionante per la vostra salute. Il costo è minimo se paragonato ai benefici: una tavola inclinata può costare intorno ai $50, o potete costruirvene una seguendo le istruzioni nel libro. Non vi serve altro che un lungo pezzo di compensato, del legno per fare una struttura e un pezzo di moquette come copertura, per evita

Depurarsi In 10 Giorni Con Il Brushing Della Pelle. E-book. Formato EPUB Mia Campbell   -  Babelcube Inc., 2016  - 

Il brushing della pelle vi farà sentire favolose, già dalla prima sessione! (Se lo farete nel modo corretto!) Il brushing della pelle a secco (o brushing del corpo) è un'antica tecnica naturopatica volta a migliorare il proprio stato di salute. Consiste nello spazzolare il corpo con una spazzola rigida. Perché dovreste farlo? Perché vi renderà più belle e vi farà sentire meravigliosamente bene! Ha un effetto disintossicante perché stimola il sistema linfatico e quello circolatorio, accelera il metabolismo e favorisce l'eliminazione delle scorie attraverso la pelle. Se non si è molto attivi, il sistema linfatico rallenta perché viene meno la stimolazione dei muscoli sulla linfa. Qualsiasi disintossicazione, se fatta nel modo sbagliato, può provocare spiacevoli effetti collaterali. Questo libro vi mostrerà come disintossicarvi con il brushing sentendovi bene già dal primo giorno. Giunte al decimo, avrete ormai consolidato una nuova abitudine salutare. Un nuovo metodo per il brushing della pelle a secco Questo libro vi presenterà un modo nuovo di fare il brushing. Se lo avete già fatto in passato, probabilmente vi è stato detto di spazzolare in direzione del cuore; scoprirete che non è sempre vero e apprenderete il modo esatto di spazzolare ogni singola parte del corpo. Questo nuovo metodo è stato testato dalla sua autrice, l'esperta della salute e aromaterapeuta Mia Campbell. I benefici del brushing della pelle È risaputo che il brushing è molto efficace nel combattere la cellulite, ma apporta anche molti altri benefici: • Miglioramento dell’aspetto e della compattezza della pelle. • Miglioramento del tono muscolare. • Migliore circolazione linfatica. • Maggiore energia. • Difese immunitarie più forti. • Miglioramento di eventua

Detox De 10 Días De Cepillado De Piel. E-book. Formato EPUB Mia Campbell   -  Babelcube Inc., 2016  - 

Este libro y plan son acerca de abundancia y disfrute. Es acerca de adoptar este nuevo hábito que lo hace sentir maravilloso y luego entrando poco a poco en hacer elecciones más saludables para nutrir su mente y su cuerpo. Es acerca de cambiar lo que una “desintoxicación” significa, comprendiendo que  no necesitamos restringirnos para ayudar a nuestro cuerpo a que haga sus procesos naturales de desintoxicación. 10 días son suficiente para ayudar a tu cuerpo a que se desintoxique de manera natural y empezar con este hábito del cepillado de piel. Iba a utilizar la palabra adicción en lugar de hábito porque así se siente. Te sientes tan bien que no querrás perderte ningún día. Después de 10 días, es importante continuar. Muchas veces empezamos nuevos hábitos con entusiasmo y motivación pero luego se va diluyendo después de una semana. Es por eso que decidí hacerlo de diez días de modo que ya haya pasado un poco más de la emoción de la primera semana. Es por esta razón que le suplico que no trate este plan como un detox tradicional, eliminando la comida y las bebidas que normalmente consume. Lo único que tiene que hacer es un par de minutos de cepillado de piel, no es nada complicado. Si puede hacerlo por diez días, lo hará sentir que puede mantenerse en algo, lo hará sentir genial y con energía para continuar y quizás para implementar nuevos hábitos saludables e incluso dejar algunos no tan saludables.