Dicas Práticas Para Aprender A Lidar Com A Ansiedade E A Depressão. E-book. Formato EPUB Michael K. Erickson   -  Michael K. Erickson, 2021  - 

A depressão é uma doença que pode essencialmente sugar todas as cores de sua vida. Toda a felicidade, prazer, excitação serão rapidamente apagados e em seu lugar um deserto sombrio de estresse, tristeza e ansiedade prevalecerá. •- O histórico da terapia cognitivo-comportamental •- Tratamento sem drogas, curando crenças negativas •- segredos de por que a TCC é a melhor para terapia •- fórmula para explicar por que você continua caindo em maus hábitos •- Um guia definitivo de definição de metas e gerenciamento de tempo para alcançar a felicidade mais rapidamente •- Tipos de depressão •- Matar a procrastinação e transformá-la em produtividade •- segredos de como você pode criar Novos Hábitos que você realmente siga •- Obstáculos à atenção plena e como superá-los •- Um guia de trabalho feito para você que impulsiona autoconsciência mais forte e resultados mais rápidos •- Como obter a verdadeira felicidadeTentei tudo o que pude encontrar, desde remédios prescritos até exercícios, suplementos, meditação e tratamentos alternativos de saúde. Eu finalmente encontrei o que funcionou para mim e agora estou fora de todos os medicamentos prescritos! Se eu posso fazer isso, você também pode!

Depresión: Los Ejercicios Mas Simplificados Para Aprender Cómo Manejar La Depresión.Un Día Para Reducir El Estrés Y La Depresión. E-book. Formato EPUB Michael K. Erickson   -  Michael K. Erickson, 2021  - 

La depresión es una enfermedad que esencialmente puede absorber todo el color de su vida. Toda la alegría, el placer, la emoción se borrará apresuradamente y en su lugar prevalecerá un desolado páramo de estrés, tristeza y ansiedad. •Los antecedentes de la terapia cognitivo-conductual •Tratamiento sin drogas, curando creencias negativas. •secretos de por qué la CBT es lo mejor para terapia. •fórmula paso a paso de por qué sigues cayendo en malos hábitos •Una guía definitiva de establecimiento de objetivos y gestión del tiempo para alcanzar la felicidad más rápido •Tipos de depresión •Eliminando la procrastinación y convirtiéndola en productividad •secretos sobre cómo puede crear nuevos hábitos a los que realmente esta aferrado •Obstáculos para Mindfulness y cómo superarlos. •Una guía de trabajo hecha para usted que impulsa una mayor conciencia de sí mismo y resultados más rápidos •Cómo obtener la verdadera felicidadProbé todo lo que pude encontrar, desde medicamentos recetados hasta ejercicio, suplementos, meditación y tratamientos de salud alternativos. ¡Finalmente encontré lo que funcionó para mí y ahora he dejado de tomar todos los medicamentos recetados! ¡Si yo puedo hacerlo, tú también puedes!