Prokrastynacja. E-book. Formato PDF Piotr Modzelewski   -  E-Bookowo.Pl, 2018  - 

„W trakcie czytania kolejnych rozdzialów „Prokrastynacja. Odlóz odkladanie na zawsze”, pojawia sie przede wszystkim zrozumienie sensu odrózniania prokrastynacji od lenistwa. Jezeli termin „lenistwo” jest zamykajacy na mozliwosc zmiany, termin prokrastynacja otwiera i na mozliwosc poszukiwania przyczyny, i na zmiane wzorca zachowan” „Piotr Modzelewski w swojej ksiazce pokazuje, ze powodów odkladania na pózniej jest naprawde bardzo duzo i uwazne przyjrzenie sie im, moze nam pomóc, w zmianie tego schematu. Zamiast stac w miejscu i czuc wyrzuty sumienia, ze nie robimy tego, co naprawde wazne, mozemy odnalezc autentyczna przyczyne naszego odkladania na pózniej i ja przepracowac”. dr Krystyna Bezubik, www.PiszeBoChce.pl „Ksiazka podzielona jest na kolejne obszary zwiazane z odwlekaniem. Prokrastynacja moze bowiem dotyczyc wielu aspektów naszego codziennego zycia. Moze byc zwiazana z odwlekaniem wdrozenia zdrowego stylu zycia, realizacja postanowien noworocznych, rozpoczeciem lub kontynuowaniem pisania pracy na studiach, wziecia sie za nauke, wypelnienia zeznania podatkowego czy wreszcie z przekladaniem pory zasypiania”. „O wartosci tej ksiazki stanowi przedstawienie przez Autora naukowego dorobku dotyczacego zarówno samej prokrastynacji, jak i obszarów badan z nia powiazanych w sposób zrozumialy dla kazdego Czytelnika zainteresowanego tematem”. Igor Rotberg - psycholog, terapeuta, autor projektu „Psychologia wspólczesna”

Pokonaj odwlekanie. Rozwin wytrwalosc. E-book. Formato PDF Piotr Modzelewski   -  E-Bookowo.Pl, 2016  - 

'Pokonaj odwlekanie - rozwin wytrwalosc' to ksiazka bliska kazdemu, kto widzi sens w dbaniu o siebie, wlasne zdrowie oraz pragnie osiagnac sukces. To podrecznik do samodzielnej pracy, który pomaga cwiczyc 'miesien sily woli', zdradza jak rozpoczac dzien od 'zaby' oraz odkrywa pulapki, jakie zastawia na nas umysl. Wskazówki z ksiazki biore dla siebie, ale podziele sie z innymi - jako praktyk, aby lepiej rozumiec moich klientów i skuteczniej z nimi pracowac. Justyna Zywna, psycholog, dietetyk, libra-psychodietetyk.pl Autor w przystepny sposób przedstawia wybrane wnioski pochodzace z publikacji naukowych poruszajacych problematyke prokrastynacji. Walorem publikacji jest przystepny sposób prezentacji, czesto obcojezycznych, wniosków oraz zaprezentowanie praktycznych wskazówek majacych na celu ulatwienie poradzenia sobie z ciaglym odkladaniem rzeczy na pózniej. Pozycja ta moze stac sie wartosciowa lektura, która ulatwi codzienne zycie prokrastynatyków. Wojciech Oronowicz, zastepca redaktora naczelnego Psychoseksuologii - recenzowanego czasopisma naukowego www.psychoseksuologia.pl Dzielo Piotra Modzelewskiego Pokonaj odwlekanie - rozwin wytrwalosc dotyczy wewnetrznych zmagan wiekszosci ludzi. Odwlekanie wykonywania zadan (prokrastynacja) jest nawykiem, który zwalczamy u siebie i równie czesto pomagamy, bardziej lub mniej skutecznie, zwalczac go innym. Autor ksiazki zgromadzil wiele przykladów, uzasadnien i wzorów cwiczen przydatnych dla chcacych zrozumiec zjawisko wewnetrznego oporu przed podejmowaniem wysilku, który mozna odlozyc na pózniej. By skorzystac z niej w pelni, radze czytac ja malymi fragmentami, tak by byl czas na ulozenie ich sobie w mysli i na wypróbowanie zalecanych technik. Warto wracac do wybranych zagadnien w miare nabywania doswiadczen w interpretacji odczuc i zachowan zwiazanych ze zjawiskiem nagminnego odwlekania dzialan. Zachecam do korzystania z tej ksiazki nie tylko dla dobrze pojetej korzysci doraznej, lecz takze dla zwiekszenia orientacji we wspólczesnej psychologii, zwlaszcza w tym, co ona wnosi do codziennego zycia. Dzieki dobrym lekturom nasza praca nad soba moze byc ulepszona! Prof. Boleslaw Niemierko Uniwersytet SWPS