Danza Classica No Under 40 - El MétodoCómo emprender un camino emocional de danza clásica para mujeres mayores de 40 años. E-book. Formato EPUB Alina Quintana   -  Bruno Editore, 2022  - 

¿Has pensado alguna vez que la Danza Clásica podría mejorar tu confianza interior, tu porte femenino y tu autoestima? Si tienes más de 40 años y aún no has cumplido tu sueño de bailarina, he aquí la buena noticia: no necesitas ser una adolecente ni mucho menos tener un cuerpo perfecto para bailar. El problema es que nosotras, las mujeres, somos muy buenas en juzgarnos a nosotras mismas y casi siempre nos cargamos de críticas destructivas, como la creencia que después de los 40, 50 y más años lo mejor de nuestra vidas ha pasado. De esta forma, terminamos perdiendo por completo la estima y el amor proprio. Hoy quiero anunciarte que con la metodología Danza Classica No Under 40, un medio simple pero extremadamente eficaz, puedes volver a soñar el ballet, encontrarte a ti misma y sentirte más bella y atractiva renovando tu versión actual. ¡Créeme! muchas mujeres ya están haciendo este recorrido después de descubrir y probar la metodología Danza Classica No Under 40. Quiero asegurarte que tú, como ellas, también puedes, comenzando desde cero dando los primeros pasos en este mágico mundo del ballet.Dale a esa niña pequeña que ayer eras la alegría de poder bailar hoy, como mujer, para convertirte en la protagonista absoluta de tu vida. ¿Estás lista para hacerlo? ¡Ata tus zapatillas de media puntas porque estamos por empezar!HISTORIAS DE ÉXITOSMujeres de Italia, España y Latinoamérica han comenzado a bailar después de los 40 años y nunca más han abandonado el ballet. Los testimonios de Daniela, Monica, Maria o Katia son algunos de los que encontrarás en las primeras páginas de este libro para inspirarte.BENEFICIOS DE LA DANZA CLÁSICACómo incrementar tu bienestar físico y mental a través del ballet y de sus beneficios.El secreto para cuidar tu cuerpo después de los 40 años.EL MÉTODO DANZA CLASSICA NO UNDER 40Por qué el método Danza Clásica No Under 40 es eficaz para mujeres no bailarinas, incluso si nunca antes han bailado.El motivo por el cual un poco de maquillaje, el peinado y el atuendo adecuado de ballet son ingredientes imprescindibles para empezar a sentirse más segura de sí.CÓMO TENER UNA POSTURA ELEGANTELa verdadera razón por la que una postura bonita y adecuada te hace más fascinante a los ojos de los demás. Cómo aplicar estas técnicas de la danza clásica en la vida cotidiana.CÓMO EMPEZAR EL VIAJE DE TRANSFORMACIÓNGlosarios de todos los pasos y programa del método Danza Classica No Under 40 para aprender a bailar ballet desde casa o en el salón.DANZA Y ALIMENTACIÓNEl secreto para obtener la cantidad adecuada de energía diaria a través de una dieta saludable.Cómo planificar tus comidas correctamente con un menú muy fácil de siete días divididos en: desayunos, almuerzos, comidas, meriendas, y cenas.

Danza Classica No Under 40 La MetodologiaCome Intraprendere Un Percorso Emozionale Di Danza Classica Per Donne Sopra I 40 Anni. E-book. Formato EPUB Alina Quintana   -  Bruno Editore, 2018  - 

Hai mai pensato che la Danza Classica possa essere in grado di migliorare la tua sicurezza interiore, il tuo portamento femminile e la tua autostima? Se hai più di 40 anni e non hai ancora realizzato il tuo sogno della danza, ecco la bella notizia: non hai bisogno di essere una ragazzina, né tantomeno avere un corpo perfetto per danzare. Il problema è che noi donne siamo molto brave, a volte, ad “annientarci” e caricarci sulle nostre spalle milioni di critiche distruttive, credendo che dopo i 40, 50 e 60 anni il meglio sia ormai passato. In questo modo finiamo per perdere completamente la stima e l’amore che proviamo per noi stesse. Se ti dicessi invece che con la metodologia Danza Classica No Under 40, un mezzo semplice ma estremamente efficace, potrai ritornare a sognare, ritrovare te stessa e sentirti più bella e attraente, ci crederesti? Se molte donne lo stanno già facendo dopo aver scoperto e provato su loro stesse questa opportunità, posso rincuorarti che anche tu puoi farlo, iniziando come loro da zero. Regala a quella bambina che eri ieri la gioia di poter danzare nuovamente oggi, come donna, per diventare la protagonista assoluta della tua vita e del tuo balletto. Sei pronta a danzare? Allacciamoci le scarpette! 5 BENEFICI DELLA DANZA CLASSICA Come aumentare il tuo benessere attraverso le tue passioni. Il segreto per prenderti cura del tuo corpo dopo aver passato i 40 anni. IL METODO DANZA CLASSICA NO UNDER 40 Perchè il metodo danza classica No Under 40 è efficace anche se non hai mai ballato prima. Il motivo per cui un filo di trucco e un corretto abbigliamento sono ingredienti fondamentali per sentirti più sicura. COME AVERE UNA POSTURA ELEGANTE Il vero motivo per cui un’adeguata postura ti rende più affascinante agli occhi degli altri. Cosa trasmetti realmente agli altri attraverso un buon portamento. COME INIZIARE IL VIAGGIO DI TRASFORMAZIONE Quali sono i reali benefici della danza classica. I consigli per effettuare un warm up efficace anche a casa. ALLA SCOPERTA DELLA POSTURA ELEGANTE L’importanza degli esercizi alla sbarra per assumere una postura elegante. Quali sono i veri benefici a livello fisico che derivano dagli esercizi alla sbarra. COME POTENZIARE LA PROPRIA FEMMINILITA’ Come applicare le tecniche della danza classica nella vita di tutti i giorni. Il motivo per cui l’impostazione del corpo e la gestualità impattano sugli altri. DANZA E ALIMENTAZIONE Il segreto per avere la giusta dose di energia giornaliera attraverso una sana alimentazione. Come assumere correttamente i carboidrati senza eliminarli.

Danza Classica No Under 40 La MetodologiaCome Intraprendere Un Percorso Emozionale Di Danza Classica Per Donne Sopra I 40 Anni. E-book. Formato Mobipocket Alina Quintana   -  Bruno Editore, 2018  - 

Hai mai pensato che la Danza Classica possa essere in grado di migliorare la tua sicurezza interiore, il tuo portamento femminile e la tua autostima? Se hai più di 40 anni e non hai ancora realizzato il tuo sogno della danza, ecco la bella notizia: non hai bisogno di essere una ragazzina, né tantomeno avere un corpo perfetto per danzare. Il problema è che noi donne siamo molto brave, a volte, ad “annientarci” e caricarci sulle nostre spalle milioni di critiche distruttive, credendo che dopo i 40, 50 e 60 anni il meglio sia ormai passato. In questo modo finiamo per perdere completamente la stima e l’amore che proviamo per noi stesse. Se ti dicessi invece che con la metodologia Danza Classica No Under 40, un mezzo semplice ma estremamente efficace, potrai ritornare a sognare, ritrovare te stessa e sentirti più bella e attraente, ci crederesti? Se molte donne lo stanno già facendo dopo aver scoperto e provato su loro stesse questa opportunità, posso rincuorarti che anche tu puoi farlo, iniziando come loro da zero. Regala a quella bambina che eri ieri la gioia di poter danzare nuovamente oggi, come donna, per diventare la protagonista assoluta della tua vita e del tuo balletto. Sei pronta a danzare? Allacciamoci le scarpette! 5 BENEFICI DELLA DANZA CLASSICA Come aumentare il tuo benessere attraverso le tue passioni. Il segreto per prenderti cura del tuo corpo dopo aver passato i 40 anni. IL METODO DANZA CLASSICA NO UNDER 40 Perchè il metodo danza classica No Under 40 è efficace anche se non hai mai ballato prima. Il motivo per cui un filo di trucco e un corretto abbigliamento sono ingredienti fondamentali per sentirti più sicura. COME AVERE UNA POSTURA ELEGANTE Il vero motivo per cui un’adeguata postura ti rende più affascinante agli occhi degli altri. Cosa trasmetti realmente agli altri attraverso un buon portamento. COME INIZIARE IL VIAGGIO DI TRASFORMAZIONE Quali sono i reali benefici della danza classica. I consigli per effettuare un warm up efficace anche a casa. ALLA SCOPERTA DELLA POSTURA ELEGANTE L’importanza degli esercizi alla sbarra per assumere una postura elegante. Quali sono i veri benefici a livello fisico che derivano dagli esercizi alla sbarra. COME POTENZIARE LA PROPRIA FEMMINILITA’ Come applicare le tecniche della danza classica nella vita di tutti i giorni. Il motivo per cui l’impostazione del corpo e la gestualità impattano sugli altri. DANZA E ALIMENTAZIONE Il segreto per avere la giusta dose di energia giornaliera attraverso una sana alimentazione. Come assumere correttamente i carboidrati senza eliminarli.