Wave System: costruire il corpo perfetto. E-book. Formato PDF Andrea Padoan   -  Youcanprint, 2018  - 

'Wave System ®' costruisci il corpo perfettoVuoi sapere cosa fare nella pratica per ottenere il fisico che hai sempre desiderato?La risposta è un metodo semplice e concreto, che ti spiega esattamente cosa fare, il metodo:'Wave System'®Con il Metodo 'Wave System' imparerai a...Cambiare il tuo corpo con 6 cicli di allenamento studiati in modo concreto per allenarti in un anno di lavoroAd allenarti con programma semplice, in grado di dare risultati visibiliA non perdere tempo, ottimizzando i tuoi allenamenti senza dover badare ai tempi di recuperoA chi è indicato questo sistema di allenamento?A tutti coloro che desiderano un corpo sodoA chi vuole modellare un fisico piattoA chi vuole un programma completo per arrivare all'estate soddisfatto del risultato ottenutoA uomini e donne che vogliono ottimizzare il tempo in palestraCosa include il manuale:Il test dei 30' per capire qual è il tuo stato di forma inizialeLa spiegazione iniziale di come si esegue il programma6 macrocicli di allenamento della durata di 4/6 settimane ognunoSpiegazione di come viene eseguito ogni ciclo di allenamentoFoto degli esercizi

In forma da 2 milioni di anni: Sano e magro mangiando a sazietà. E-book. Formato PDF Andrea Padoan   -  Youcanprint Self-Publishing, 2016  - 

PALEODIETA: IN FORMA DA 2 MILIONI DI ANNI Una guida alla paleodieta riassunta in maniera pratica e semplice per iniziare subito a dimagrire e sentirti bene. Basta privazioni. Sano e magro mangiando sempre a sazietà. Ci siamo evoluti da 2,3 milioni di anni, i nostri precursori e antenati si sono evoluti continuamente, con una forma fisica perfetta, cibandosi di caccia e raccolta. Solo da 10.000 anni abbiamo introdotto l’agricoltura. La dieta Paleo è un approccio nutrizionale che funziona con la tua genetica per aiutarti a rimanere magro, forte ed energico! La ricerca in biologia, biochimica, oculistica, dermatologia e molte altre discipline indicano che è la nostra dieta moderna, ricca di cibi raffinati, grassi trans e zucchero, che sta alla base di malattie degenerative come l’obesità, il cancro, il diabete, le malattie cardiache, il Parkinson, l’Alzheimer, la depressione e l’infertilità La Paleodieta sta spopolando un po’ in tutto il mondo e sono sempre di più i blog che nascono, la gente che ne parla, i libri che vengono scritti in merito e le persone che ne testimoniano a favore. Questo libro si differenzia per la sua semplicità ed immediatezza. Puoi capire fin dalle prime pagine come funziona e l’utilizzo di un ricettario e un piano settimanale ti permettono di iniziare in maniera veramente istantanea! E’ arrivato il momento di iniziare. Una lettura veloce alle fondamenta del metodo, la pulizia della dispensa, una nuova lista della spesa… e via! Inizia il tuo cambiamento da subito!