MANUALE DI TEATRO OLISTICO: Come Migliorare Autostima, Benessere e Socialità con la Teatroterapia. E-book. Formato EPUB Gaia Chon   -  How2 Edizioni, 2018  - 

Il Teatro Olistico coniuga la ricerca interiore del benessere della cultura yogica, con la magia della recitazione teatrale. Gaia Chon, dopo il successo del "Manuale di Yoga", presenta questa guida derivata dalla sua esperienza e sperimentazione nel settore. Il libro, grazie alla sua chiarezza e semplicità, è adatto a tutti e si rivolge a insegnanti di teatro, amanti del teatro e dello yoga, operatori olistici, coach aziendali, assistenti e operatori sociali, attori professionisti e non. La guida è divisa in due parti: la prima, teorica, descrive la nuova concezione di Teatro Olistico e la seconda, pratica, presenta tre tipologie di esercizi di Teatroterapia olistica: per i singoli partecipanti, per coppie di partecipanti e per gruppi. Questi esercizi, molto semplici da eseguire, sono preziosi per il singolo affinché ne trovi giovamento in autostima e consapevolezza di sé, per i gruppi nella direzione del team building e dell'integrazione sociale. Un percorso innovativo verso la crescita personale e la ricerca del benessere interiore e in rapporto agli altri, attraverso l'esplorazione e la conoscenza di sé e del prossimo.   OBIETTIVI DEL LIBRO: Accrescere Autostima e Motivazioni personali Aumentare la Fiducia e la Sicurezza in Sé stessi Accrescere la Conoscenza di Sé e lo Spirito di Gruppo Migliorare nella Comunicazione interpersonale Migliorare nel Linguaggio verbale non verbale Fare Team Building Aumentare il livello di Socialità del singolo e di Empatia nel gruppo Migliorare il proprio Benessere psico-fisico PER CHI È QUESTO LIBRO: Operatori olistici Maestri di recitazione Insegnanti di Yoga Attori professionisti e principianti Insegnanti ed Educatori in generale Coach e Motivatori Aziendali Operatori del benessere Assistenti e Operatori Sociali Persone interessate al Teatro e alla Crescita Personale

MANUALE DI YOGA: Tutto quello che dovresti sapere su Asanas, Chakra, Respiro, Meditazione, Alimentazione Yogica, Energia dei Colori e Cristalli. E-book. Formato EPUB Gaia Chon   -  How2 Edizioni, 2015  - 

Questo libro ti farà innamorare dello Yoga e di tutto il suo magico mondo, trasmettendoti sin dalle prime pagine una incredibile energia positiva. Dopo averlo letto avrai tanta voglia di fare, scoprire e conoscere. Tale è lo scopo di questo libro, scritto da Gaia Chon, istruttrice di Maitri Yoga, counselor olistica già con molti anni di pratica alle spalle e una importante tradizione familiare nel settore yogico, con radici nella tradizione orientale. Questa guida al mondo dello Yoga ha un taglio pratico e operativo ma dà anche importanti riferimenti culturali a tutto tondo, parlando di Chakra, Asanas, Pranayama (l’arte del Respiro), Meditazione, Alimentazione Yogica, Energia dei Colori e dei Cristalli. Per molti lo Yoga è solo una sorta di ginnastica orientale, ma questa è una visione troppo limitante: Yoga è un mondo e questo libro vuole fartelo scoprire e fartene innamorare, con il suo forte concentrato di stimoli ed energia vitale. Scopri tutto su… . Hata Yoga . Kundalini Yoga . Maitri Yoga . Ashtanga Yoga . Sahaja Yoga . Metodo Iyengar . Bikram . Acroyoga . Yoga in volo . Chakra Muladhara o della Radice . Chakra Svadishtana o Sacrale . Chakra Manipura o Città dei Gioielli . Chakra Anahata o della Gola . Chakra Ajna o del Terzo Occhio . Chakra Sahasrara o della Corona . ASANAS: le posizioni che permettono di attivare e riequilibrare i Chakra . Le posizioni del Fiore, del Cane e del Gatto, dell’Albero, del Muso di Mucca, del Cammello, del Sarto, della Mela, della Barca a remi, del Libro, della Candela, della Montagna, del Ragno, del Cobra e della Foglia . MEDITAZIONE: dalla visualizzazione creativa al Yoga Nidra profondo . PRANAYAMA: come allenare il nostro Respiro e far scorrere l’Energia . Il Respiro di pancia, di petto, laterale, in quattro fasi, della Bastrica, di tutto il corpo . MANTRA e lo Yoga del Suono . L’OM, l’Hare Krsna, il Gayatri Mantra, il Mantra di Shiva, il Mantra di Tara Verde, il mantra del Fiore di Loto . CRISTALLOTERAPIA e Chakra . CROMOTERAPIA e Chakra . Il significato e i benefici dei Colori Rosso, Giallo, Rosa, Arancio, Verde, Azzurro, Blu, Viola, Nero e Grigio . I grandi Guru . L’Alimentazione per predisporre il corpo e l’energia allo Yoga . i rimedi naturali e molto altro ancora!

Seduzione Segno X SegnoManuale di Astrologia applicata all’Amore e alle Relazioni. E-book. Formato EPUB Gaia Chon   -  How2 Edizioni, 2019  - 

Grazie a questo libro, pratico e divertente, scoprirai che l'astrologia può rivelarsi molto utile a migliorare i rapporti sociali e di coppia. Scoprire le caratteristiche caratteriali ed emotive del proprio partner, dei propri amici, parenti, colleghi e conoscenti, infatti, potrà risultarti un'arma molto preziosa, in mille e più occasioni! Da tempo punti una persona per la quale hai preso una terribile cotta ma non sai proprio da che parte cominciare per approcciarla? Beh, grazie a questo libro, potrai scrutare, attraverso i consigli delle stelle, i lati più interessanti del suo carattere, per studiare la strategia amorosa più adatta a conquistarla. Ti basterà sapere semplicemente il suo segno zodiacale: niente di più facile... Scopri subito: . Quali sono le caratteristiche del tuo segno zodiacale . Con quali altri segni vai più d'accordo e perché . Con quali segni vai meno d'accordo e perché . Le affinità del tuo segno con tutti gli altri segni zodiacali . Pro e contro dei rapporti di coppia tra i vari segni zodiacali . Perché l'astrologia è una preziosa alleata in Amore . Perché l'astrologia può migliorare i tuoi rapporti in Famiglia e Amicizia . Perché l'astrologia può migliorare i tuoi rapporti lavorativi . Perché l'astrologia può migliorare i tuoi rapporti sociali in generale Per chi è questo libro: . Per chi vuole scoprire nuovi lati di se stesso e del proprio carattere . Per chi vuole scoprire i segreti emotivi della persona che ama . Per chi vuole scoprire i segreti del carattere delle persone che conosce . Per chi vuole sfruttare l'astrologia per diventare un asso di cuori . Per chi vuole sfruttare l'astrologia per migliorare nei rapporti sociali . Per chi vuole sfruttare l'astrologia per diventare più forte nel carattere . Per chi vuole migliorare l'autostima grazie ai segreti svelati dalle stelle