La bibbia della saluteI 5 pilastri del benessere. E-book. Formato EPUB Lorenzo Zarone   -  Bookness, 2023  - 

Solitamente i libri che trattano di benessere trattano ognuno di un singolo argomento: nutrizione, oppure fitness, oppure medicina alternativa e così via. Lorenzo Zarone ritiene che, per poterraggiungere il benessere, non è sufficiente focalizzarsi su un solo aspetto, ma su cinque: alimentazione, integrazione, allenamento, detossificazione e riposo notturno.Cosa potrai apprendere con la lettura di questo libro1.Quali sono i falsi miti della nutrizione2.Le basi della dieta del benessere3.I motivi per cui il cibo non è sufficiente ed è necessario integrare4.I benefici dell’utilizzo dei multivitaminici scelti bene5.Le proprietà di vitamine e sostanze indispensabili al corpo umano6.Perché è importante il movimento7.Benefici dell’allenamento con i pesi e dell’H.I.I.T.8.L’importanza degli amminoacidi essenziali9.L’importanza di una buona detossificazione10.Quali sono le principali sostanze che ci fanno intossicare11.Metodi di disintossicazione dai metalli pesanti mediante sostanze chimiche e naturali12.L’importanza del riposo notturno13.Problemi di salute legati alla carenza di sonno14.Integratori utili per riposare meglio15.E tanto altro...