Cavalcare Le EmozioniCome Imparare A Conoscere La Paura Per Trasformarla In Opportunità In Pochi Semplici Step. E-book. Formato EPUB Maria Rosa Lodigiani   -  Bruno Editore, 2023  - 

Ti è mai capitato di svegliarti all’alba e di avvertire come un groppo in gola? Oppure di sentire una sensazione strana allo stomaco, come se dentro ci fosse un qualcosa di estraneo che sembra vibrare? Riflettici un secondo. Viviamo in un modo talmente pieno di emozioni che avere paura delle relazioni, dei cambiamenti, del lavoro e di molte altre cose è fin troppo normale. In questi casi, mettere “la testa sotto la sabbia” facendo finta di nulla nella speranza che tutto passi da solo, è la prima cosa che siamo portati a fare. Peccato però che tutto ciò porti solo a peggiorare la situazione iniziale, andando a cronicizzare gli effetti delle avversità che si stanno vivendo con conseguenze psicofisiche importanti. Che tu ci creda o meno la paura, come tutte le altre emozioni, per poter essere usata a proprio vantaggio deve essere prima riconosciuta e solo dopo direzionata. Non a caso sono molte le persone che, nonostante le avversità quotidiane, riescono a vivere la vita in modo sereno e gratificante. Il loro segreto? Sta nella capacità di cavalcare le emozioni, proprio come ti insegnerò a fare io attraverso questo libro. Al suo interno, scoprirai gli stessi strumenti che ti permetteranno di prendere piena conoscenza delle tue emozioni, così da cambiare i tuoi paradigmi interiori e raggiungere lo stato di benessere psicofisico che realmente desideri, dando finalmente voce alla tua vera essenza.ALL’INTERNO DI QUESTO LIBRO SCOPRIRAI: Il segreto per essere sempre se stessi ed essere riconosciuti come tali. Come vivere una vita serena e gratificante senza diventare vittime delle situazioni. L’importanza di differenziarsi dagli altri senza la paura di vivere la propria esistenza per come si è realmente. Perché è fondamentale trovare uno spazio dove potersi sentire sempre se stessi. Come gestire in maniera efficace le proprie sensazioni. Per quale motivo reprimere le proprie emozioni aumenta lo stato di stress. Come utilizzare al meglio i propri strumenti interiori. Il modo più efficace per far emergere la propria essenza. Qual è il vero rapporto che c’è tra uomo e natura. Il segreto per imparare ad ascoltare davvero il proprio corpo. In che modo l’attività sportiva aiuta a ritrovare il benessere tra mente e corpo. …e molto altro ancora!