Pete Magill eBooks
eBooks di Pete Magill
Pete Magill è autore di Build Your Running Body, The Born Again Runner e SpeedRunner, ex editorialista per la rivista Running Times e attuale editorialista per la rivista PodiumRunner. Come corridore di 5 km, Magill ha fatto registrare i tempi più veloci di sempre per i gruppi di età 45-49 (14: 34.27 in pista), 50-54 (15:02 su strada) e 55-59 (15: 42.13 su pista). È cinque volte USA Masters Cross Country Runner of the Year, il più veloce americano di oltre 50 anni sui 10 km (31:11) e nel 2016 è entrato nella Hall of Fame degli USA Track & Field Masters. È allenatore del Cal Coast Track Club, del California Triathlon Club e della Canada High School e ha guidato gli atleti dei suoi club alla vittoria in 19 campionati nazionali di cross-country e su strada. Vive a Pasadena, in California, e gareggia per il Cal Coast Track Club.
Das ultimative LäufertrainingMassgeschneiderte Fitness-Pläne für den Hobbylauf bis zum Ultramarathon – schnell, ausdauernd und verletzungsfrei laufen. E-book. Formato EPUB Pete Magill - Unimedica Ein Imprint Der Narayana Verlag, 2019 -
MEHR FREUDE & FITNESS FÜR LAUFBEGEISTERTE JEDER ALTERS- UND LEISTUNGSKLASSE! Dieser Ratgeber deckt alle trainingstechnischen, sport- und ernährungsphysiologischen Aspekte des Laufens umfassend ab. Lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper für das Laufen fit zu machen und Muskeln, Bindegewebe, Herz-Kreislauf-System, Energieproduktion, Nervensystem, Hormone und Gehirn optimal einzustellen. • mehr als 150 Workouts für Cross-, Mental- bis Ausdauertraining • mehr als 300 illustrierte Übungen, die typische Laufverletzungen vermeiden helfen • Strategien für das persönliche Wettkampfziel • Ernährungstipps • mehr als 30 erprobte Rezepte für die schnelle Regeneration und mehr Energie • Tipps für Einsteiger • Trainingspläne für jedes Läufer-Level Stimmen erfolgreicher Läufer, führender Sportwissenschaftler und Trainer vertiefen das breitgefächerte Themenangebot. Ein Glossar mit mehr als 250 Begriffen von „aerob“ bis „VO2max“ macht diesen Ratgeber zu einem perfekten Nachschlagewerk für Laufanfänger wie Marathonis und Ultramarathonläufer. „Das beste Laufbuch aller Zeiten.“ (Bob Anderson, Gründer von Runner’s World)
I miei 5 km più veloci: 25 fattori chiave e 4 piani di allenamento. E-book. Formato EPUB Pete Magill - Ferrarisinibaldi, 2021 -
Trascorri due ore in compagnia dell’ultimo libro di Pete Magill e saprai come correre i tuoi 5 km più veloci di sempre.Nella sua ultima guida alle gare di corsa sulla distanza dei 5 km, il celebre allenatore Pete Magill rivela i 25 elementi chiave per agguantare il tuo prossimo record personale sui 5 km. Magill condivide quanto duramente appreso durante le sue esperienze di allenamento con 19 squadre di cui è stato alla guida ai campionati nazionali statunitensi e mentre stabiliva record americani e mondiali con atleti master e di altre fasce di età.Questo volume racchiude i fattori essenziali che, secondo Magill, permettono di raggiungere la forma fisica ideale per affrontare una gara. Tra questi fattori citiamo: il chilometraggio ottimale su cui allenarsi, gli allenamenti per massimizzare il VO2 max, le ripetute in salita, gli esercizi pliometrici, le strategie per prevenire gli infortuni, alcuni consigli per il recupero, delle linee guida per la dieta e il mantenimento del peso corporeo e molto altro. Offrendo tre piani di allenamento in 12 settimane e uno in 16 settimane, questo libro sarà fondamentale per migliorare i tuoi tempi sui 5 km. Pete Magill è uno specialista dei 5 km, detiene numerosi record americani e di livello mondiale nell’atletica leggera e nelle corse su strada ed è stato 5 volte corridore dell’anno negli USA Masters Cross Country. Grazie a questa guida, potrai avvalerti di consigli di classe mondiale per correre i tuoi 5 km più veloci di sempre.