Une vie heureuse et réussieMode d'emploi. E-book. Formato EPUB Rodolphe Oppenheimer   -  Marie B, 2018  - 

Un manuel de psychothérapie pour mener une vie heureuse et réussie !Une vie heureuse et réussie, mode d’emploi dresse un tableau inattendu des situations qui poussent des femmes et des hommes à consulter un psy spécialisé en thérapies cognitives et comportementales. Comment passer de la vie active à la retraite ? Comment bien vivre son célibat ou donner un second souffle à son couple ? Comment parler de la sexualité ou d’un deuil avec son enfant ? Comment faire face aux idées noires ? Entre les murs du cabinet d’un psy, il n’y a pas de sujet tabou. A l’instar d’une rencontre aussi singulière que pédagogique, lire cet ouvrage, c’est aussi (re)donner du sens au souci de soi comme de l’Autre. Toutes les réponses et bien d'autres s’y trouvent. Il est écrit de façon simple et il propose bien plus de réponses que de multiples séances auprès de thérapeutes qui se contentent d'écouter sans jamais conseiller.Découvrez cet ouvrage psychologique aux trente questions-réponses qui sont autant d'aides pour celui qui cherche à mener une vie heureuse.EXTRAITQu’est-ce que l’angoisse du dimanche soir ? Peut-être la crainte de retourner travailler et l’impression que, quel que soit le temps que vous passiez à votre “job”, il semble vous prendre celui que vous voudriez consacrer à vous recentrer sur vous-même. Par conséquent, le travail devient votre pire ennemi et votre source d’angoisse. Cependant, il peut aussi devenir votre meilleur ami. Sauf cas particulier, votre approche de la situation peut changer selon la façon dont vous abordez les choses.Il est de bon ton de râler, d’aller travailler et de rabâcher le fameux “métro, boulot, dodo”, complainte très connue de tous ceux qui abordent le début de semaine. Il y a en effet la pénibilité de l’emploi, des contraintes qui peuvent varier d’un poste à un autre mais il faut peut-être commencer à se dire que la pire des pénibilités de l’emploi est de ne pas en avoir !Il faut se poser la question, dans le cadre de son travail, si une fois sur place vous ressentez de l’ennui, du harcèlement ou peut-être de la motivation. Vous devez gagner votre vie et votre indépendance, alors on relève les manches, on ouvre son esprit et on réfléchit ensemble sur la façon de trouver une certaine sérénité au travail. Comment être le plus heureux possible en travaillant ? Chassez ces rêves d’enfant pendant la journée, ceux dans lesquels vous étiez “pop star”, si vous ne l’êtes pas encore, pensez-y la nuit ou le week-end, cela fait toujours du bien, mais il faut faire également avec la réalité.À PROPOS DE L'AUTEURRodolphe Oppenheimer est un Psychanalyste français, il utilise les Thérapies Comportementales et Cognitives dans le but d’atténuer les symptômes de la souffrance de façon immédiate et la psychanalyse pour remonter aux racines du mal qui envahit le patient. Fort d’une longue expérience clinique, de travaux sur la réalité virtuelle dans le cadre des addictions, des phobies et du trouble anxieux généralisé… Il nous livre dans cet ouvrage des solutions à des problèmes auxquels nous sommes confrontés tous les jours.

Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie !Des solutions pour un mieux-être. E-book. Formato EPUB Rodolphe Oppenheimer   -  Marie B, 2017  - 

Comment faire face à ses peurs, surmonter ses angoisses, maîtriser son anxiété ou vaincre une phobie ?Avec Peurs, angoisses, phobies, par ici la sortie ! Rodolphe Oppenheimer, psychanalyste français de renom, propose aux lecteurs un ouvrage avec des solutions simples répondant à des situations néanmoins complexes, telle une attaque de panique, une dépression, une phobie de l’avion, et livre des clés pour apaiser les multiples facettes de la peur.?C’est aussi un ouvrage truffé de conseils concrets, par exemple pour aider ses enfants à réussir leurs examens, d’approches explicatives concernant certains maux du siècle comme le stress, l’alcoolisme chez les jeunes, le harcèlement moral, la reconstruction possible d’une victime après les attentats qui ont frappé la France, l’importance de l’image de soi si présente dans nos sociétés compétitives…etc. A chaque question, une réponse. A chaque situation, une solution.Ce livre s’adresse au grand public, avec beaucoup de modestie, de bienveillance et une once d’humour.EXTRAITComment se remettre d’une rupture amoureuse ?Quel que soit l’âge, des blessures existent lors d’une rupture amoureuse. Elles ne sont pas les mêmes à 16 ans qu’à 60 ans, pour autant elles sont tout aussi douloureuses. Cependant, elles ne se gèrent pas de façon identique : adolescent on en parle, on tente de trouver des solutions auprès des aînés ou des copains ; plus âgé, on intériorise plus ce genre de sentiments.Le point de la ruptureNotre époque est celle des ruptures numériques, parfois un mail, un sms suffisent pour briser les espoirs d’une vie. Vient ensuite le moment des « ressentis », des colères, des tristesses, des émotions. Tantôt libéré puis étranglé par l’émotion. Il est important de verbaliser ses émotions et de ne pas enfouir sa tristesse ou sa déception, sans quoi vous somatiserez votre douleur en déclenchant des symptômes ou des pathologies plus ou moins graves. C’est la raison pour laquelle, vous devez à tout prix vous exprimer : amis, forums, psy, il est impératif de parler de cette rupture, cette étape est d’une nécessité absolue. À PROPOS DE L'AUTEURRodolphe Oppenheimer est un psychanalyste français, il conduit des thérapies analytiques et s’intéresse de près aux Thérapies Comportementales et Cognitives, en particulier en utilisant parfois la réalité virtuelle comme support afin d’aider les personnes qui viennent le consulter à s’immerger graduellement dans leurs peurs et leurs phobies.Du training autogène de Schultz à la méthode Jacobson, l’auteur cherche au travers de toutes les grandes méthodes qui ont fait leurs preuves un maximum de solutions aux maux que rencontrent les hommes et les femmes en quête de mieux-être.