I miti della dieta. E-book. Formato Mobipocket Claudio Spina   -  Claudio Spina, 2016  - 

Sono anni che mi interesso di diete e di dimagrimento. In questi anni ne ho viste di tutti i colori. C'è chi dice di saltare la colazione, chi di non mangiare la sera, chi di mangiare vegetariano e chi di digiunare. In questo ebook scardinerò tra le più famose convinzioni e luoghi comuni. Illustrerò i miti della dieta e vi illuminerò una volta per tutte. Ne vedrete delle belle e finalmente riuscirete a capire il perchè la vostra dieta non funziona. Finalmente risolverò i vostri dubbi. Aquisirete diverse conoscenze così da potere finalmente ottenere risultati migliori.  

La chiave della crescita muscolare. E-book. Formato Mobipocket Claudio Spina   -  Claudio Spina, 2015  - 

Da quanti anni frequenti la palestra e perchè non hai risultati? Come te sono tante le persone che si trovano in questa condizione. I motivi possono essere tanti: false credenze, mancanza di istruttori qualificati, disinformazione ecc. Qualunque sia il motivo poco importa perchè tutti possono mettere massa muscolare. In questo ebook risolverò i tuoi dubbi, ti darò consigli alimentari,ti mostrerò diversi modi per allenarsi, schede di allenamento e i segreti per mettere muscoli una volta per tutti.