Dieta Zona. Instant GuideUn vademecum verso il benessere alimentare. E-book. Formato Mobipocket Gigliola Braga   -  Sanihelp.It, 2015  - 

Oggi si parla molto di diete e il panorama è talmente vasto da mettere in imbarazzo chiunque voglia sceglierne una. Qualcuno la vuole veloce, altri la cercano su misura, altri ancora desiderano che sia soprattutto salutare. E poi ci sono quelli che non si pongono nessun problema e seguono la prima dieta che capita: quello che conta è scendere di peso. Invece la scelta è importante, non solo per dimagrire bene, anche per mantenere i risultati che non devono lasciare strascichi negativi che, oltre a peggiorare la situazione, impediscono di risolvere la questione una volta per tutte. Per raggiungere l’obiettivo, l’unico modo è adottare un metodo o una dieta, che dir si voglia, seria, fondata su reali studi scientifici e su evidenze pratiche che da sole testimoniano il suo successo. La Zona è la migliore proposta oggi disponibile perché in decenni di “attività”, ha dimostrato la sua validità e l’efficacia comprovata da milioni di persone al mondo. Questo metodo ha come primo obiettivo la salute di chi lo intraprende e consente di dimagrire quando è necessario. Non guarda unicamente alla bilancia: quello che si perde deve essere solo grasso (o massa grassa, come più propriamente si definisce). Non può essere intaccata la massa magra (organi, ossa, muscoli, ecc.), come accade invece in molte diete che, a fronte del calo di peso, consumano i muscoli abbassando il metabolismo e creando così i presupposti per ingrassare nuovamente e anche più di prima, una volta che si smette la dieta. Con la Zona l’ottica è ben diversa. Qui le calorie non hanno grande enfasi perché si mira soprattutto a controllare uno dei reali motivi per cui si ingrassa: l’eccesso d’insulina.

I Polifenoli del MaquiIl vero tesoro dell’isola di Robinson Crusoe. Scopri il frutto più antiossidante al mondo.. E-book. Formato Mobipocket Alberto Zampetti   -  Sanihelp.It, 2013  - 

C’è un’isola, in mezzo all’oceano Pacifico, su cui cresce un arbusto speciale che produce frutti particolari. È il maqui, caratteristico per le sue bacche dolci, saporite e intense, che nascondono un segreto: contengono un esercito di alleati per la tua salute. Questo libro ti spiega come agiscono per farti stare bene.

Dieta Zona. La nuova alimentazione. Guida pratica alla dieta Zona di Barry Sears. E-book. Formato Mobipocket Enrico Arcelli   -  Sanihelp.It, 2013  - 

Nuova edizione - Aggiunta sezione Omega 3 Vegetale Alcuni sostengono che sia difficile seguire la strategia alimentare Zona perché è complicato riuscire a realizzare con i cibi il giusto bilanciamento fra i carboidrati, le proteine e i grassi, quel bilanciamento che la Zona stessa raccomanda per ottenere un ideale equilibrio ormonale. Questa guida si propone di dimostrare che, invece, arrivare ad assumere, in ogni pasto e in ogni spuntino, il 40% delle calorie dai carboidrati, il 30% dalle proteine e il 30% dai grassi è piuttosto semplice. All’inizio, di sicuro è necessario impegnarsi un po’. Ma, poi, diventa facile - quasi automatico - fare le più appropriate scelte qualitative e quantitative degli alimenti. E si può così fruire, anche per tutta la vita, dei vantaggi che la Zona garantisce.