Depressão: Dicas Para Ajudar A Superar A Depressão E A Ansiedade Para Alcançar A Felicidade EternaGuia Definitivo Para Superar A Depressão. E-book. Formato EPUB Alvin L. Kellum   -  Alvin L. Kellum, 2021  - 

Você está prestes a descobrir como controlar a depressão, compreendê-la, abraçá-la e aprender a controlar as emoções que a desencadeiam. A palavra depressão descreve o que milhões de pessoas experimentam diariamente em todo o mundo. A depressão está gradualmente se tornando uma das principais razões para o suicídio, conflitos nos relacionamentos e outras ocorrências adversas que afetam a qualidade de vida das pessoas.Os principais elementos que você pode encontrar neste livro - •.Noções básicas de Terapia Cognitivo-comportamental (TCC), juntamente com seus benefícios. •.Identificação de vários tipos de problemas •.Aprender a estabelecer metas •.Uso da TCC para melhorar a autoestima •.Uso de TCC para depressão •.Lidar com a procrastinação com a ajuda da TCC •.Obtendo alívio do estresse com a TCCTodos se sentem tristes em um momento ou outro de suas vidas, e é perfeitamente normal ter sentimentos como estes se não durarem muito e passarem em poucas horas ou dias. Embora as pessoas possam confundir estes sentimentos com depressão, é importante reconhecer que a depressão é muito pior.