Keep calm. Dimagrire senza stress Ortner Jessica   -  My Life, 2020  -  Keep Calm

Dimagrire non è mai stato così naturale e piacevole. Ritrova la forma fisica e l'autostima con l'EFT, Emotional Freedom Techniques, l'efficace tecnica in grado di liberare la tua mente dallo stress e il tuo organismo dai chili in eccesso. Scopri come dimagrire senza stress grazie a EFT e crea la vita che hai sempre desiderato. In questo libro trovi aiuti concreti ed efficaci per eliminare facilmente lo stress che porta ad aumentare di peso e per migliorare l'autostima. EFT è una tecnica semplice, veloce, facile, economica, che puoi praticare in autonomia subito dopo averla appresa con gli insegnamenti racchiusi nel libro. Come cambierebbe la tua vita se all'improvviso scoprissi che per dimagrire devi solo insegnare alla tua mente a reagire in modo diverso a quanto ti accade ogni giorno? Bene, non si tratta di una semplice ipotesi. Numerosi studi dimostrano che è proprio così. Se da un lato è risaputo che una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo sono fondamentali per la salute, dall'altro molti ancora ignorano che, nella stragrande maggioranza dei casi, il vero responsabile dell'aumento di peso lo generiamo noi stessi: lo stress. Quando sei stressato il tuo corpo tende ad incanalare tutta l'energia verso l'autodifesa, compromettendo il funzionamento di meccanismi meno essenziali come la digestione e il metabolismo, da cui non può che derivarne una difficoltà a dimagrire. Partendo dall'osservazione diretta del fenomeno, Jessica Ortner ha sconvolto l'intricato mondo delle diete proponendo un metodo per aiutarti a conoscere gli aspetti emotivi legati alla fame e a