Il metodo Duigan. Come avere un corpo perfetto con la dieta clean & lean Duigan James  Lally Maria   -  Mondadori Electa, 2013  -  Benessere

Il metodo Duigan Clean & Lean, cioè 'sani e snelli', arriva finalmente anche in Italia. James Duigan, il personal trainer più amato dalle star, propone un percorso semplice ed efficace mirato a un duplice obiettivo: depurare l'organismo seguendo una dieta disintossicante molto flessibile; perdere peso modellando il proprio corpo con esercizi di fitness facili e dai risultati sicuri. Il libro spiega nel dettaglio tutti gli step per ottenere in poco tempo un fisico armonioso e comprende numerose ricette originali 'brucia-grassi', preziose informazioni sugli alimenti e le loro proprietà, tabelle dietetiche e moltissimi consigli pratici per poter seguire la dieta Duigan senza grosse rinunce.