Asprey Dave Libri
Libri di Dave Asprey
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La dieta bulletproof Asprey Dave - Sangiovanni's, 2022 - Massima Performance Fisica
Sprigiona al massimo il tuo potenziale fisico e mentale grazie alle più avanzate strategie di biohacking. Dave Asprey, il più famoso biohacker al mondo, ti mostrerà come 'riprogrammare' l'organismo attraverso le tattiche (hacks) più potenti e veloci usate da atleti, coach, peak performer e imprenditori ai vertici per raggiungere in breve tempo una nuova dimensione di efficacia, benessere e longevità. I biohacker sono ricercatori e sperimentatori che puntano a ottimizzare e massimizzare la performance fisica e mentale attraverso la nutrizione, l'allenamento, lo stile di vita, il mindset, le informazioni più avanzate e le tecnolgie d'avanguardia... Dave Asprey era un giovane miliardario della Silicon Valley che, intorno ai 25 anni, aveva già raggiunto non solo un successo straordinario, ma anche un peso altrettanto straordinario (quasi 150 kg), oltre ad aver gravemente danneggiato la propria salute. Eppure seguiva doviziosamente i consigli medici: ogni giorno assumeva 1800 kcal e si allenava per 90 minuti, 6 giorni su 7... ma non bastava! Quando l'eccesso ponderale iniziò a minare anche le sue prestazioni mentali, Dave Asprey decise di ricorrere alle stesse strategie di hacking che avevano fatto la sua fortuna e usarle per hackerare il suo corpo... la sua biologia. Dopo decenni di ricerche e studi approfonditi, collaborazioni coi massimi esperti nel campo dell'anti-aging e svariati esperimenti di nutrizione e medicina integrativa condotti su se stesso, Dave Asprey ha messo a punto una dieta che, rivitalizzando corpo e cervello, ottimizza le prestazioni fisiche e mentali per d
Super brain. Il piano per attivare l'energia del cervello, lavorare con intelligenza e pensare velocemente in sole due settimane Asprey Dave - My Life, 2018 - Varia
In «Super Brain» l'autore mostra ai lettori come creare un cervello più acuto, intelligente, veloce, resiliente letteralmente aumentando la quantità di elettricità che il corpo può produrre. Giorno dopo giorno è come se andassimo continuamente su e giù con l'energia, accusando picchi e cadute che ci fanno essere al di sotto delle nostre possibilità, facendoci sentire annebbiati e bisognosi di zuccheri e caffeina. Anche nei giorni migliori, a molti succede di far fatica a trovare le parole giuste, di avere difficoltà a concentrarsi oppure di dimenticarsi cose importanti fino all'ultimo secondo. E se ci fossero dei semplici cambiamenti che potresti fare proprio ora per aiutare il tuo cervello a funzionare in modo più acuto e lucido? E se invece di sentirti stanco tutto il tempo ti sentissi pieno di energie, produttivo, flessibile e acuto? E se ciò fosse facile?... Dave Asprey dà consigli semplici ma potenti per aiutarti a lavorare sulla concentrazione, sulla lucidità mentale, sull'umore e sull'energia generale. Ci mostra i semplici trucchi che tutti possono utilizzare per migliorare la performance mentale e per essere al top in sole due settimane... Con tanti consigli, esercizi, ricette, spuntini, pratica di meditazione e linee guida per gli integratori, «Super Brain» ricaricherà il tuo cervello per una massima per performance e ti aiuterà a vivere una vita più sana e più felice.