Fossum Lynn Libri
Libri di Lynn Fossum
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Dominare l'ansia. Corso di autocontrollo (con giochi, test e questionari) Fossum Lynn - Franco Angeli, 2023 - Trend
Vi capita a volte (o spesso?) di provare disagio, tensione, apprensione nell'affrontare il mondo d'oggi? Se è così, rassicuratevi: non siete i soli! L'ansia sta divenendo uno stato d'animo diffusissimo: tra persone di tutte le età e tutte le condizioni, dal professionista affermato al giovane, dall'insegnante alla casalinga. Veri e propri 'attacchi di panico' possono coglierci nelle occasioni più comuni: prima di una riunione o di un colloquio con un superiore, nell'attesa di un esame, quando si deve parlare in pubblico, prima di una visita medica... Sino a non molto tempo addietro si credeva che l'ansia fosse una reazione sfuggita al nostro controllo e si dava importanza soprattutto alle emozioni: le famose 'mani sudate', le palpitazioni, i tremori. Secondo le ricerche più recenti, invece, l'ansia è un'immaginazione di pericolo. Come diceva Franklin D. Roosvelt 'L'unica paura di cui dobbiamo aver timore è la paura in se stessa'. In altre parole sono i pensieri e le immagini di pericolo che attivano lo stato d'ansia. Così, se dominiamo i pensieri e le immagini, possiamo superare l'ansia. Questo libro non si limita a spiegare cosa sia l'ansia. Mostra il che è assai più importante - che esistono tecniche che ciascuno può far proprie per controllarla e superarla. Attraverso facili esempi, esercizi e questionari da compilare apprenderete metodi che vi aiuteranno concretamente nella vita quotidiana (e nel lavoro): * tecniche di rilassamento * tecniche di autoaffermazione * giochi per liberare la mente * esercizi di 'immaginazione' E molti altri ancora! L'Autrice, del resto, è un
I cambiamenti in azienda. I segreti per attuarli con successo Fossum Lynn - Franco Angeli, 1994 - Formazione Permanente-Guide Rapide
Il cambiamento è l'unica costante in cui oggi vive l'azienda e può riguardare l'innovazione tecnologica, i prodotti, i mercati, i ruoli, le politiche gestionali... Gestire il cambiamento non è compito da poco ed è importantissimo farlo per il benessere economico e psicologico di tutti gli appartenenti a una organizzazione. Il libro insegna a gestire il mutamento. Non tratta però della pianificazione di mutamenti che possono avvenire; si occupa piuttosto di affrontare il cambiamento dopo che è stato deciso e/o annunciato. Esso aiuta a sviluppare una visione completa del processo di cambiamento e a considerarlo a tutti i livelli: personale, di gruppo, organizzativo e ambientale.
Dominare l'ansia. Corso di autocontrollo. Con giochi, test e questionari Fossum Lynn - Franco Angeli, 1993 - Trend
Dominare l'ansia. Corso di autocontrollo. Con giochi, test e questionari - Franco Angeli