Migliaccio Gian Mario Libri
Libri di Mario Migliaccio Gian
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Maxima performa. Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness, e la nutrizione
Migliaccio Gian Mario
edizioni Mondadori Electa collana WEBSTAR , 2019
Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l'allenamento degli atleti applicando metodi scientifici. Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness. 2Maxima performa' parte dalle evidenze più rilevanti a livello...
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Formula 24h. Strategie avanzate di allenamento per l'alta prestazione. La performance dell'atleta nelle 24h
Migliaccio Gian Mario
edizioni Sport Science Lab , 2021
L'allenamento invisibile dei Marginal Gains. Nella ricerca del successo dell'atleta ci si basa sulla metodologia dell'allenamento che, negli anni, si è sempre più evoluta grazie alle nuove evidenze scientifiche. Ma l'allenamento è solo una piccola parte del successo per un atleta, vale meno del 10% delle 24 ore dedicate...
Formula HIIT. L'allenamento ad alta intensità per sport e fitness
Migliaccio Gian Mario
edizioni Sport Science Lab , 2019
L'HIIT, High Intensity Interval Training, è l'allenamento ad alta intensità con maggiori evidenze scientifiche internazionali. Formula HIIT è il libro che tratta il passaggio dalle evidenze alla pratica di campo per realizzare protocolli di HIIT per ogni esigenza dell'atleta in termini sia di performance che si salute...
La scienza del sonno, per vincere. Moltiplicare le energie nello sport e nella vita grazie al sonno di qualità. Ediz. multilingue
Migliaccio Gian Mario
edizioni Sport Science Lab , 2023
L'integratore più efficace per la salute e la performance è il sonno. Come tutti gli integratori dimostra una reale efficacia negli stati di carenza, ed il sonno è una carenza per almeno la metà della popolazione. Pur se ritenuto, erroneamente, un tempo sottratto alla produttività, il sonno ha dimostrato effetti scientificamente...
Formula HIIT. L'allenamento ad alta intensità per sport e fitness. Ediz. ampliata
Migliaccio Gian Mario
edizioni Sport Science Lab , 2019
L'HIIT, High Intensity Interval Training, è l'allenamento ad alta intensità con maggiori evidenze scientifiche internazionali.Formula HIIT è il libro che tratta il passaggio dalle evidenze alla pratica di campo per realizzare protocolli di HIIT per ogni esigenza dell'atleta in termini sia di performance che si salute...