Pagano Joan Libri
Libri di Joan Pagano
JOAN PAGANO: tutti i Libri scritti da Joan Pagano in vendita online su Unilibro.it a prezzi scontati. Acquistare su Unilibro è semplice: clicca sul libro di Joan Pagano che ti interessa, aggiungilo a carrello e procedi quindi a concludere l'ordine
In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli Pagano Joan - Tecniche Nuove, 2006 - Gli Illustrati Di Natura E Salute
Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull'allenamento di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo è l'obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a prescindere dall'età. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le caratteristiche comunemente associate al processo di invecchiamento (perdita di forza e resistenza, di densità ossea, di equilibrio, coordinazione motoria e flessibilità) sono legate alla sedentarietà: un allenamento specifico che comprenda l'esercizio muscolare avrà dunque un notevole impatto sulla salute e il benessere negli anni a venire, e contrasterà l'osteoporosi.
Total body workout. Ediz. illustrata. Con DVD Pagano Joan - Mondadori Electa, 2009 - In Forma In 15 Minuti
Grazie ai quattro programmi di esercizi è possibile tonificare e potenziare la muscolatura, aumentare la resistenza cardiocircolatoria e migliorare in modo sensibile la coordinazione motoria. Le accurate immagini del libro illustrano i movimenti e i folder riassuntivi permettono di memorizzare e ripetere le sequenze. Il DVD mostra in tempo reale tutte le posizioni del libro, approfondendo in modo efficace l'esecuzione, accessibile anche ai meno esperti.