Pasqualini Silvia Libri
Libri di Silvia Pasqualini
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Non è niente! Riconosci i messaggi del tuo corpo e rimetti in equilibrio la tua energia Pasqualini Silvia - Rizzoli, 2021 - Bur Gatti Blu
Perché spesso abbiamo l'emicrania? E magari proprio la domenica? O perché ci viene la febbre quando iniziano le sospirate ferie? Che senso ha la gastrite che ci portiamo dietro da anni? E quel mal di schiena insistente? Troppo spesso liquidiamo i nostri 'acciacchi' con un distratto 'Non è niente!', come se fossero segnali di poco conto, da silenziare con qualche pillola. In realtà, quei doloretti cronici che trascuriamo ogni giorno sono le parole con cui il nostro corpo si esprime. Sono i messaggi che ci raccontano di un disequilibrio nella nostra energia psicofisica, e meritano attenzione. In questo libro la dottoressa Silvia Pasqualini, psicologa e psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica, ci accompagna in un viaggio appassionante attraverso la meravigliosa macchina che siamo: un complesso di energie che lavora senza sosta per mantenere in equilibrio il nostro sistema mente-corpo. Silvia ci insegna a riappropriarci di quel linguaggio attraverso cui possiamo metterci in ascolto di noi stessi: scopriamo cosa c'è nel cervello, cosa c'è nel corpo e cosa succede tra i due, cosa sono le emozioni e come funzionano, cos'è davvero il famigerato stress e cosa combina dentro di noi, qual è il significato dell'espressione 'somatizzare'. E come possiamo risolvere tutti i nostri dolorini, imparando comportamenti nuovi da mettere in pratica giorno dopo giorno e sperimentando, quando ci servono, i semplici esercizi di bioenergetica che Silvia ci spiega un passo alla volta. Ritroviamo equilibrio in noi stessi, per volerci un po' più bene. Perché, ricordiamoci sempre che 'la m
Keep calm! Come fare pace con l'ansia e tornare a vivere liberi e sereni Pasqualini Silvia - Rizzoli, 2023 - Bur Gatti Blu
L'ansia ha dei precisi meccanismi che coinvolgono la fisiologia, il cervello e le emozioni: capire cosa ci succede è il primo passo per fare pace con stress, ansie, sudori, palpitazioni, foggy brain, pensieri anticipatori, e tornare a respirare. Da qui parte il viaggio a cui ci invita la dottoressa Silvia Pasqualini, psicologa e psicoterapeuta specializzata in Analisi Bioenergetica, che alla professione tradizionale affianca il lavoro di divulgazione con il progetto ilCorpoelaMente. Con la sua voce rassicurante, chiara e coinvolgente ci accompagna a conoscere il nostro alfabeto emotivo, ci aiuta a nominare correttamente paure, ansie e angosce e ad allenare la nostra intelligenza emotiva proponendoci numerosi esercizi mirati e pronti all'uso. Tenere a bada le ansie più comuni diventa così un viaggio meraviglioso dentro noi stessi, per gestire perfezionismo, ipocondria, paura di volare, attacchi di panico e non solo, per individuare e disinnescare i trigger che scatenano l'ansia, per iniziare a capirci, gettando lo sguardo oltre i sintomi, alla ricerca delle radici delle nostre paure. Un libro ricco di strumenti e piccole, grandi rivelazioni da poter essere davvero messo in pratica: grazie agli antidoti anti-ansia che la dottoressa Pasqualini ci mette a disposizione diventa possibile e sostenibile scoprire quali sono, per noi, le soluzioni efficaci contro le nostre ansie. Per iniziare a svolgere la matassa dei pensieri, trovare la strada per uscire dal tunnel e riprendere ad abbracciare la vita con pienezza e serenità.
EAT. Emozione, alimentazione, trasformazione. ll libro che ti guida nella trasformazione di te, del tuo corpo e del tuo rapporto tra emozioni e cibo. Il tuo cambiamento da dentro, visibile fuori Pasqualini Silvia - Pasqualini Silvia (Aut), 2018 -
Il libro EAT è per te se sei stanca di metterti a dieta o di seguire regimi alimentari o di allenamento estenuanti che funzionano a singhiozzi e che drenano ogni tua energia! EAT infatti è il libro-quaderno che ti accompagna nel percorso di conoscenza di te attraversando riflessioni psicologiche, mantra, domande sbloccanti e risposte (che solo tu puoi dare), l'analisi delle tue credenze potenzianti e soprattutto esercizi. Esercizi che ti aiutino a 'scendere in profondità', a vedere cosa si nasconde dietro il cibo e l'alimentazione, e in questo modo a riconnetterti con te stessa, le tue emozioni e la tua parte più autentica. Solo così avrai più energia reale per la tua vita e per i cambiamenti (alimentari e non) che vorrai per te! Basta diete, basta imposizioni che arrivano da fuori, è venuto il momento di scegliere te, e di imparare la differenza tra alimentazione e... il nutrirti come una regina! Diventa consapevole, sciogli le tua associazioni cibo-emozione e impara a gestire gli attacchi di fame smettendo di sentirti in colpa o sbagliata! È venuto il momento di tornare piena di vita, regina della tua vita! EAT è il tuo cambiamento da dentro, visibile fuori!