Allenamento con l'osteoporosi. Come aumentare la massa ossea senza farmaci Teggi Davide   -  Bookness, 2024  - 

In questo libro il dottor Davide Teggi affronta in modo strategico e completo il tema dell'osteoporosi, concentrandosi sull'importanza di una gestione attiva e olistica di questa condizione. Egli sottolinea come l'osteoporosi non debba essere considerata una conseguenza inevitabile dell'invecchiamento, ma come sia possibile bloccarne l'avanzata attraverso un approccio proattivo e personalizzato. Quest'opera, unica nel suo genere, propone quindi una panoramica completa delle strategie naturali e preventive per il trattamento del disturbo, includendo l'esercizio fisico adattato alla patologia, l'alimentazione e nutraceutica specifica per l'osso, la gestione del stress e il monitoraggio della salute ossea. Un focus particolare è posto sulle conseguenze fisiche, psicologiche ed emotive dell'osteoporosi, evidenziando come le fratture frequenti possano compromettere l'indipendenza, la qualità di vita, generare ansia e depressione nei pazienti. Il dottor Teggi spiega inoltre i 3 motivi per i quali l'attività fisica abbia un effetto terapeutico, se supervisionata dal professionista esperto nella patologia e pianificata, progettata e programmata in maniera sartoriale, per permettere un aumento della massa ossea nel tempo e preservarne il decadimento. Nel libro vengono elencati i motivi per i quali seguire i classici compendi o corsi con esercizi uguali per tutti sia totalmente fallimentare. Con esempi pratici e casi clinici, viene esposta la vincente strategia che ha portato le persone che si sono affidate a lui a muoversi senza paura, più forti e senza il terrore di farsi male port