Vilga Edward Libri
Libri di Edward Vilga
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Lo yoga a letto. Venti asana da fare in pigiama Vilga Edward - Corbaccio, 2006
Lo yoga ha dato prova di essere una disciplina ottima per dare flessibilità del corpo, profondo rilassamento, forza, equilibrio, coordinazione e, in generale, un senso di diffuso benessere, ma non tutti hanno il tempo di frequentare le lezioni. A tutti coloro che sono troppo impegnati durante la giornata viene in aiuto questo libro, che con una serie di illustrazioni utili e chiare. L'autore, che ha egli stesso elaborato questo programma perché oberato dagli impegni, si prefigge lo scopo di rendere lo yoga accessibile, divertente, grazie a posizioni efficaci ma non estreme, da praticare comodamente a casa. Con un'appendice sullo yoga per il sonno.
Yoga per l'ufficio. Trenta esercizi «in giacca e cravatta» Vilga Edward - Corbaccio, 2008 - I Libri Del Benessere
Noi tutti sappiamo che mantenersi in forma, fisicamente e mentalmente, è sempre più un imperativo. Ma con i ritmi serrati che ci impongono il lavoro, la famiglia, gli impegni sociali, è molto difficile trovare il tempo per andare in palestra. Bisogna dunque rinunciare? Assolutamente no. 'Yoga per l'ufficio' dà un programma efficace che si può fare in giacca e cravatta o in tailleur. Ogni posizione è illustrata con fotografie a colori.