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Libri di Meg Walker
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Pilates facile in gravidanza. Con poster Walker Meg - Vallardi A., 2012 - Risposte
'Pilates facile in gravidanza' è uno strumento utile per tutte le donne incinte. Le sessioni di Pilates illustrate dall'autrice sono semplici, efficaci e sicure: ogni posizione è accompagnata da una descrizione e da un'immagine così da evitare errori di postura ed eventuali danni. Gli esercizi sono mirati a mantenere il benessere nelle diverse fasi della gravidanza (primo, secondo e terzo trimestre) e a ritrovare la forma quando il figlio è nato. La sequenza delle azioni può essere adattata al tempo che si ha a disposizione.