Varia Libri
Libri pubblicati nella collana Varia Smettere di fumare
Prossime uscite LIBRI Collana VARIA in Libreria su Unilibro.it:
9791281733299 Il grande libro delle diete
9791281733282 Il grande libro del fitness
9791281733220 Il libro dei cinque anelli
9791281631472 Storie dall'Italia nascosta
9791281631465 Il negozio fantasma. Le indagini di Gervase Fen
9791281631434 Quaderno kids. Vol. 3
9791281631427 Quaderno di compiti delle vacanze per adulti. L'originale. Vol. 6
9791281631342 Nato italiano. Dall'Ucraina a Brescia, la mia vita tra guerra, rap e pregiudizi
9791281054103 Cerchio al parco. Ediz. illustrata
9791281054097 Quadrato al mare. Ediz. illustrata
Smetti di fumare con gusto senza ingrassare. Come l'alimentazione può aiutarti a non ricominciare più Villarini Anna Boffi Roberto Beretta Lorella - Sperling & Kupfer, 2023 - Varia
Smettere di fumare è come decidere di scalare un'impervia montagna: impegnativo, a tratti impossibile, con ostacoli dietro ogni angolo e tantissimi alibi pronti a farci rinunciare: «Non smetto di fumare sennò ingrasso». «Quando bevo il caffè devo accendere una sigaretta, altrimenti divento nervoso.» «Un tiro dopo i pasti, cosa vuoi che sia!» Se la spinta iniziale per intraprendere questo cammino è necessariamente dettata dalla nostra volontà, ci sono degli accorgimenti che possiamo prendere per rendere il percorso meno ripido, mitigare le difficoltà e, infine, giungere alla vetta per goderci la nostra rinascita. È con l'alimentazione che possiamo aiutarci a smettere di fumare. In questo libro innovativo, lo pneumologo Roberto Boffi, la biologa nutrizionista Anna Villarini e la giornalista Lorella Beretta raccontano come il cibo può essere un sostegno per: combattere la voglia di accendere «l'ultima sigaretta»; non ingrassare; contrastare insonnia, ansia, stitichezza e fame; aiutare l'organismo a guarire dai danni da fumo. Diviso per stagioni, 'Smetti di fumare con gusto' è un «ricettario» di consigli scientifici e pratici per ogni periodo dell'anno, di storie e di ricette gastronomiche elaborate dallo chef Cesare Battisti, per aiutare i fumatori a spegnere per sempre l'ultima sigaretta.
Basta! Wetherall Charles - Armenia, 2010 - Varia
In questo libriccino delle dimensioni di un pacchetto di sigarette, l'autore presenta un programma in quattro fasi semplice ed efficace: Scopri la ragione per cui desideri smettere di fumare. Stabilisci l'importanza di ogni singola sigaretta in rapporto al tuo stile di vita. Riduci gradualmente il numero delle sigarette fino alla totale astinenza. Adotta misure per prevenire la ricaduta.