Bilancia il tuo stress. Una guida efficace per gestire al meglio le tue energie e ritrovare l'equilibrio Lazzari David   -  Demetra, 2017  -  Le Corolle

Ansia, preoccupazione, stati d'animo negativi, frenesia... le situazioni stressanti fanno senz'altro parte della nostra vita. Spesso però a impedirci di vivere serenamente è la nostra incapacità di gestire lo stress al meglio. Lo stress, infatti, è un fenomeno naturale, senza il quale non troveremmo l'energia per affrontare molte situazioni della nostra vita quotidiana: un esame all'università, un incontro di lavoro, un appuntamento con la persona amata... Nel suo libro 'Bilancia il tuo stress', ricco di informazioni, storie di pazienti e di vita reale, consigli pratici e questionari di autovalutazione, David Lazzari ci aiuta a comprendere l'origine del nostro stress e il suo impatto sulla nostra salute. Impareremo così a raggiungere il benessere grazie a un efficace strumento operativo: la 'Bilancia dello stress', con la quale potremo comprendere e ascoltare i nostri bisogni, sfruttando tutte le risorse che abbiamo a disposizione per soddisfarli, e cogliere preziosi suggerimenti per vivere bene e avere una vita serena, in cui il benessere della mente si accompagni a quello del corpo.

Ottimismo in pratica Pizzecco Toni   -  Demetra, 2015  -  Le Corolle

Ogni giorno innumerevoli pensieri ci attraversano la mente e ci procurano gioia, ma spesso anche dolore e sofferenza, e finiscono col chiuderci in uno stato d'animo cupo e negativo. Possiamo dominare questi pensieri? Esiste un modo 'giusto' o 'sbagliato' di pensare? C'è un modo di vedere le cose senza farsi male? La risposta è sì. Perché l'ottimismo è racchiuso dentro ciascuno di noi, ma va scoperto, ricercato e praticato. Questo libro ci prende per mano e, pagina dopo pagina, ci insegna come fare.

Genitori single. Manuale di sopravvivenza per avere una relazione serena con i figli e con l'ex Pasotto Giuditta  Sacchini Tommaso   -  Demetra, 2016  -  Le Corolle

Molti, moltissimi. I genitori single sono un piccolo esercito silenzioso in costante crescita: persone che, in seguito a una separazione, si ritrovano ad affrontare da sole la loro nuova condizione, a volte inaspettata o non condivisa, altre volte consapevolmente scelta e decisamente voluta, ma non per questo meno traumatica. Se anche tu sei un genitore single in cerca di un nuovo equilibrio e di aiuto in primo luogo per gestire la separazione con figli, ma anche con la famiglia, con l'ex e con te stesso, troverai nel libro ''Genitori single'' di Giuditta Pasotto e Tommaso Sacchini un percorso accogliente e interattivo - con brevi testi ed esercizi pratici di semplice applicazione - per ripartire, riprendere fiducia in te stesso, abbandonare al passato i rancori e, soprattutto, costruire una nuova dimensione relazionale e affettiva con i tuoi figli. Insomma, per provare a vivere una 'separazione felice'.

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