Rilassamento. Istruzioni per l'uso Maggio Mauro   -  Adea, 2013

In un'epoca in cui tensioni e stress costituiscono la regola piuttosto che l'eccezione, imparare a rilassarsi è più che mai cruciale. La cosa non è così semplice, visto lo stato cronico di agitazione in cui siamo costretti da ritmi, dispersioni e richieste di prestazione. Questo libro ha lo scopo di chiarire come debba intendersi e cosa sia davvero il rilassamento, fornendo infine una tecnica precisa ed efficace, applicabile da chiunque, proveniente dalla tradizione più antica e saggia.

Regeneration. C'è una bella differenza tra curarsi e prendersi cura di sé... Anonymous   -  Adea, 2012  -  Nosce Te Ipsum

Ogni cosa, al mondo, nasce, vive e muore. Una stagione succede all'altra, e tutto si rigenera, continuamente. È banale, ma è proprio così. Noi, invece, tendiamo a concepirci su una linea continua che tende in una direzione, dalla nascita, più o meno diretta dalla nostra volontà. E così non è. Abbiamo bisogno di fermarci, di "ricaricare le batterie", di aggiustare il tiro, di chiederci ogni tanto chi siamo e cosa vogliamo. E cosa stiamo facendo e perché. Abbiamo bisogno di rigenerarci (ri-generarci), rinascere a noi stessi e scoprire nuove parti di noi che, nel rumore e nell'identificazione quotidiana, restano soffocate e prive di espressione. Abbiamo bisogno di andare verso noi stessi e possiamo farlo solo concedendoci il lusso di dedicare del tempo all'ascolto e all'emersione di ciò che siamo davvero. Ce lo dobbiamo, perché lo strumento più importante che abbiamo a disposizione è proprio questa vita e non possiamo a lungo sognare la pace che verrà se non sappiamo cercarla adesso.

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