Rapini Massimo Aut Libri
Libri editi da Rapini Massimo Aut
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96 tabelle di allenamento per il ciclismo. Scegli il programma in base al tempo disponibile e agli obiettivi
Rapini Massimo
edizioni Rapini Massimo (Aut) collana , 2019
Il libro è del genere 'pronto all'utilizzo'. Non c'è bisogno di studiarlo attentamente per cercare poi di estrapolare una sorta di tabella di allenamento, ma le tabelle sono già lì pronte all'uso. Sono suddivise in 4 categorie, ognuna delle quali è caratterizzata da 8 periodi (mesocicli) ulteriormente frazionati in...
Ironman 70.3. Allenarsi per la competizione in 30 settimane
Rapini Massimo
edizioni Rapini Massimo (Aut) collana , 2018
Per gli amanti dello sport allenarsi è un piacere, ma nonostante questo ottenere dei risultati soddisfacenti richiede impegno e soprattutto conoscenza. La difficoltà di azzeccare l'allenamento giusto, che è già alta negli sports comuni, diventa estrema nell'Ironman, perché essendo una competizione multidisciplinare...
Bodybuilding T-Cube. L'allenamento definitivo per l'aumento della massa muscolare. Il metodo definitivo
Rapini Massimo
edizioni Rapini Massimo (Aut) collana , 2017
Il T-Cube è un metodo di allenamento per l'aumento della massa muscolare che agisce su tutti i tipi di fibra contemporaneamente e la sigla T3 sta per Total Twitch Training, ovvero allenamento totale delle fibre muscolari. Con il semplice e tradizionale allenamento per il bodybuilding vengono allenate quasi esclusivamente...
Manuale di preparazione per istruttori di bodybuilding e fitness
Rapini Massimo
edizioni Rapini Massimo (Aut) collana , 2016
110 schede di allenamento per il bodybuilding
Rapini Massimo
edizioni Rapini Massimo (Aut) collana , 2015
Vengono proposte 110 tabelle di allenamento, suddivise per obiettivi e organizzate in mesocicli, in modo da renderne estremamente semplice la scelta e l'esecuzione in palestra. Le illustrazioni degli esercizi semplificano ulteriormente l'utilizzo del libro.