Ho fatto la dieta. Come scoprire perché non si riesce a seguire uno schema alimentare - 9788874611485

Ho fatto la dieta. Come scoprire perché non si riesce a seguire uno schema alimentare: Molti sanno cosa, quando e come dovrebbero mangiare per dimagrire. Il vero problema sta nel riuscire a farlo. E intanto si perde il conto di diete tentate, interrotte e ricominciate. Spesso si crede che la soluzione al sovrappeso sia solo questione di aritmetica, sacrificio e forza di volontà: il primo grande equivoco, una convinzione inutile e controproducente. Meglio piuttosto mettere tutto in discussione, cambiare prospettiva e andare contro i luoghi comuni più scontati sull'argomento. Solo una comprensione profonda delle ragioni per cui non si mangia ma ci si abbuffa permette a chi da anni soffre di interrompere un circolo vizioso e cominciare a ridurre il peso in eccesso. In questo libro non ci sono ricette né diete, ma c'è la chiave per scoprire i motivi del proprio comportamento prima di iniziare a seguire uno schema alimentare controllato. Con uno stile brillante e divulgativo l'autrice mette a disposizione di tutti un metodo e gli strumenti che hanno funzionato perfino per lei che, dopo oltre trent'anni, si considerava ormai il più disperato tra i casi disperati.
Many know what, when and how they should eat to lose weight. The real problem lies in being able to do so. And meanwhile, you lose count of attempted diets, broken off and begin again. Often it is believed that the solution to overweight it's just a matter of arithmetic, sacrifice and willpower: the first great misunderstanding, a belief unnecessary and counterproductive. Better rather put everything into question, change perspective and go against the obvious clich??s about the topic. Only a deep understanding of the reasons why you don't eat but you stuff yourself allows those who for years suffer from sever a vicious cycle and begin to reduce excess weight. In this book there are recipes or diets, but there is the key to discovering the reasons for their behavior before you start to follow a pattern controlled food. Brilliant and informative style the author provides all a method and tools that have worked even for her that, after more than thirty years, was considered the most forlorn between hopeless cases.