MANUALE DI MINDFULNESS: Come pianificare la pratica e superare le difficoltà. E-book. Formato EPUB - 9788893051897

Ti senti spesso stanco, triste e frustrato?
Hai la sensazione di essere come un telefonino scarico che avrebbe bisogno di essere messo in carica?
Hai troppo spesso sonno ma poi di notte non riesci a dormire per colpa dell'insonnia?
Ti senti sopraffatto dai pensieri e dai problemi della vita quotidiana?
Ti senti spesso ansioso o depresso?

Non preoccuparti, questo libro è stato scritto proprio per aiutarti.
Non essere diffidente, è un manuale pratico, facile, motivante, scritto da uno specialista per divulgare un metodo già testato con successo su tantissime persone.
In soli 7 giorni, ritroverai uno stato di forma invidiabile, ti sentirai più carico, lucido, sereno, di buon umore.
Ritroverai la voglia di vivere e fare!

Ricorda: SOLO UN CAPITOLO AL GIORNO, PER 7 GIORNI.


COSA IMPARERAI IN QUESTO VOLUME:

. Come risvegliare la percezione del corpo
. Come viaggiare dentro se stessi
. Come risvegliare la percezione emotiva
. Come sfruttare il potere dell'immaginazione
. Come arrivare alla memoria profonda
. Come risvegliare la percezione dei pensieri
. Il potere del Qui e Ora
. Come riscoprire la camminata
. Come sfruttare la Mindfulness a tavola
. Come scoprire il piacere delle piccole cose
. La Mindfulness "passiva"
. Come passare da principiante a esperto di Mindfulness

e molto altro ancora!