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Corri la tua prima Maratona. E-book. Formato EPUB - 9788863866940
Un ebook di Kastor Andrew edito da mylife, 2018
- € 10.00
Corri la tua prima maratona è tutto ciò che ti serve per arrivare al traguardo Andrew Kastor, preparatore atletico e coach di campioni olimpici e corridori di prima categoria, sa esattamente cosa ci vuole per arrivare al traguardo durante una gara podistica. Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, il programma di allenamento di Kastor ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Il suo infatti è un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. Nel libro trovi anche i consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti al giorno della gara.
Informazioni bibliografiche
- Titolo: Corri la tua prima Maratona. E-book. Formato EPUB
- Autore: Kastor Andrew
- Editore: mylife
- Data di Pubblicazione: 28 Dicembre '18
- Argomento: Maratona (Sport)
- Formato: EPUB
- Protezione: Filigrana digitale
- ISBN-13: 9788863866940
