Insonnia: Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti. E-book. Formato EPUB - 9788858027332
Un ebook di Rolla Enrico edito da Edizioni Gribaudo, 2020
- € 8.99
- Ebook con protezione DRM ! Consulta le FAQ Ebook DRM
- Il download richiede la preventiva configurazione di Adobe Digital Editions
Il “buon” dormitore è chi aspetta che il sonno lo raggiunga (e, secondo alcuni studi, passa dalla veglia al sonno in un periodo che dura da uno a sette minuti). Il “cattivo” dormitore è chi insegue sempre il sonno. Questa semplice “formula” esprime una grande verità ed è il primo passo per capire e affrontare l’insonnia. L’insonnia è un male che affligge quasi dieci milioni di italiani nella sua forma cronica, e il 45% della popolazione nella sua forma transitoria. Questo libro, che attinge dalla grande esperienza dell’autore e si basa sulla Terapia cognitivo comportamentale, offre la chiave per tornare a dormire finalmente sonni sereni. Esercizi - Test - Casi di studio - Consigli e informazioni utili
Informazioni bibliografiche
- Titolo: Insonnia: Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti. E-book. Formato EPUB
- Autore: Rolla Enrico
- Editore: Edizioni Gribaudo
- Data di Pubblicazione: 28 Febbraio '20
- Argomento: Insonnia
- Formato: EPUB
- Protezione: Adobe DRM
(richiede Adobe Digital Editions) - ISBN-13: 9788858027332
Insonnia: Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti. E-book. Formato EPUB
Enrico Rolla
edizioni Edizioni Gribaudo
download immediato
€ 8.99