Gesunder SchlafWie kann ich gesund schlafen?. E-book. Formato EPUB - 9783756822416
Un ebook di Pscherer Fabian edito da Books on Demand, 2022
- € 5.99
Die meisten Menschen wissen, dass Schlaf wichtig ist. Aber viele von uns wissen nicht, wie man richtig schlafen kann, um die bestmögliche Schlafqualität zu erzielen. Die Geheimnisse gesunder Schlafhygiene sind eigentlich keine Geheimnisse. Es gibt einige einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und Ihren Körper fit und ausgeruht zu halten. Einer der wichtigsten Aspekte der Schlafhygiene ist es, einen regelmäßigen Schlafrhythmus beizubehalten. Wenn Sie jeden Abend um die gleiche Zeit ins Bett gehen und aufstehen, wird Ihr Körper sich an diesen Rhythmus gewöhnen und es wird Ihnen leichter fallen, einzuschlafen und durchzuschlafen. Natürlich gibt es immer mal wieder Ausnahmen von der Regel, aber versuchen Sie so weit wie möglich, Ihren Schlafrhythmus beizubehalten.
Informazioni bibliografiche
- Titolo: Gesunder SchlafWie kann ich gesund schlafen?. E-book. Formato EPUB
- Autore: Pscherer Fabian
- Editore: Books on Demand
- Data di Pubblicazione: 07 Dicembre '22
- Formato: EPUB
- Protezione: Filigrana digitale
- ISBN-13: 9783756822416
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