Muskelaufbau und wenig KohlenhydrateDie Ketogene Ernährung. E-book. Formato EPUB - 9783753426365

Un ebook di Pscherer Fabian edito da Books on Demand, 2021

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Muskelaufbau und wenig KohlenhydrateDie Ketogene Ernährung. E-book. Formato EPUB ebook di Fabian Pscherer

Die ketogene Ernährung

Wer sich ketogen ernähren will, muss Kohlenhydrate aus seinem Speiseplan verbannen und diese durch eiweißreiche Ernährung und Fett ersetzen. Während normalerweise Erwachsene ihren Energiebedarf zu etwa 50 Prozent über Kohlehydrate decken sollen, sind bei der ketogenen Ernährung nur maximal vier Prozent Kohlehydrate oder etwa 20 Gramm pro Tag erlaubt. Die ketogene Diät erlaubt sechs bis acht Prozent Eiweiß und knapp 90 Prozent Fett.
Wie du die Ketogene Ernährung in deinem Tagesablauf integrieren kannst erfährst du in diesem Ratgeber.

Informazioni bibliografiche

Titolo: Muskelaufbau und wenig KohlenhydrateDie Ketogene Ernährung. E-book. Formato EPUB
Autore: Pscherer Fabian
Editore: Books on Demand
Data di Pubblicazione: 23 Febbraio '21
Formato: EPUB
Protezione: Filigrana digitale
ISBN-13: 9783753426365