Superare lo stress. E-book. Formato Mobipocket - 9788861744325

Programma di Superare lo Stress
Tecniche di Rilassamento ed Esercizi di Meditazione per Raggiungere la Tranquillità in Ogni Aspetto della Tua Vita

COME RICONOSCERE LA TRANQUILLITÀ
Come raggiungere il perfetto connubio tra il corpo, la mente e lo spirito.
Come ottenere il benessere del nostro corpo per giungere alla serenità.
Come diminuire lo stress fisico per poter lavorare sul nostro stato di tranquillità.
Impara a riconoscere il rilassamento, il miglior metodo per ottenere l’equilibrio della propria mente.

COME COMPRENDERE QUANDO SI E’ SOTTO STRESS
Eustress e distress: cosa sono e cosa li differenzia.
Impara a riconoscere i diversi stadi dello stress per poterli affrontare al meglio.
Impara tutti i rimedi per contrastare lo stress accumulato.

COME UTILIZZARE LA MEDITAZIONE
Come rinforzare il legame tra il proprio corpo e la propria mente grazie alla meditazione.
Come creare una vera e propria barriera contro gli stati di depressione.
Impara a sentire la tua energia in qualsiasi momento e a comprendere meglio i tuoi attuali limiti.