Mindfulness: Formarse En Mindfulness De Una Manera Fácil De Implementar, Rápida Y PrácticaUna Guía Para Principiantes Sobre El Uso De La Atención Plena. E-book. Formato EPUB - 9781667415154

Después de completar este libro, comprenderá el marco de la atención plena y cómo mejorará su vida una vez que lo incorpore a su rutina.
En Mindfulness, le enseño cómo crear felicidad, ordenar su mente y nutrir la conciencia espiritual para convertirse en la versión más poderosa de usted mismo. ¡No más estrés, ansiedad y confusión que lo agobien! Solo las técnicas claras y enfocadas que se ofrecen aquí.
Ejercicios para principiantes:
•Alimentación consiente
•Meditación de respiración consciente. 
•Meditación de movimiento consciente.
•Meditación de exploración corporal
•Escucha de Atención plena.
•Atención plena a los pensamientos y sentimientos
•Conciencia sin elección.
•Caminata de Atención plena
•Escaneo corporal caminando. 
•Caminata feliz
•Meditación de bondad amorosa
Después de completar este libro, comprenderá el marco de la atención plena y cómo mejorará su vida una vez que lo incorpore a su rutina. Si esta práctica ha faltado en su vida y está  listo para cambiar eso, no espere más. Aprenda a estar presente y a vivir con un propósito.