Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF - 9783956411755
Un ebook di Madinger Jörg edito da DV Concept, 2017
- € 2.99
Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Ausdauer Parcours (50/80)
- Abschluss (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Informazioni bibliografiche
- Titolo: Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF
- Autore: Madinger Jörg
- Editore: DV Concept
- Data di Pubblicazione: 29 Marzo '17
- Formato: PDF
- Protezione: Filigrana digitale
- ISBN-13: 9783956411755
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Jörg Madinger
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