Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF - 9783956411816

Un ebook di Madinger Jörg edito da DV Concept, 2017

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Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF ebook di Jörg Madinger

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining mit dem Rebounder, der in jeder Übung enthalten ist. Bei der Aufwärmung sind lockere Würfe auf verschiedene Geräte gefordert. Die Ballgewöhnung, das Torhüter einwerfen und die folgenden beiden Wurfserien beinhalten Aktionen nach einem Wurf auf den Rebounder. Eine Wurf- Abwehrübung schließt sich an. Die Einheit wird durch einen Sprintwettkampf abgerundet.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (15/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Angriff/Wurfserie (10/55)
- Angriff/Wurfserie (10/65)
- Angriff/individuell (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Informazioni bibliografiche

Titolo: Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF
Autore: Madinger Jörg
Editore: DV Concept
Data di Pubblicazione: 05 Aprile '17
Formato: PDF
Protezione: Filigrana digitale
ISBN-13: 9783956411816