Fitness E Nutrição - O Melhor Binômio. E-book. Formato EPUB - 9781547545803

Street Work: Fique em forma na rua.
Dietas: Cálculos calóricos por refeição ou em conjunto?
Não só de exercitar-se vive o homem.
Por que fazer exercícios?
Tonifique seus músculos com exercícios isométricos.
Treinamento muscular: Tonificação X Hipertrofia.
Dados úteis para realizar exercícios abdominais.
A importância da postura correta no exercício.
Os benefícios de treinar com um amigo ou em grupo.
Maneiras de manter um bom preparo físico mesmo sendo uma pessoa ocupada.
O esporte e a menstruação feminina.
Exercícios na gravidez.
Aeróbicos, exercícios em casa que mudarão sua vida.
Os 10 erros mais frequentes na academia.
Frutas que reduzem a dor muscular.
As comidas saudáveis e sua relação com a qualidade de vida.
Abacate, alimento poderoso para sua saúde.
Aveia, o alimento que emagrece.
Inclua as frutas cítricas em sua dieta.
Leite de coco, o aliado dos atletas.
Inclua a estévia em sua vida.
Sucos verdes: Desintoxicantes efetivos.
Tomar cerveja para a recuperação muscular?